Inhalt
Wechseljahre treten natürlich mit dem Altern auf. Wenn Sie älter werden, verringern Ihre Eierstöcke automatisch die Produktion von Progesteron und Östrogen, den Hormonen, die den Menstruationszyklus steuern. Bis Sie die Produktion der vollen Eizellen beenden und die Menstruation aufhört, können Änderungen in Ihrer normalen Menstruation auftreten. Wechseljahre können zu einigen unangenehmen Symptomen führen, einschließlich heißer und kalter Gefühle. Besprechen Sie Ihre Symptome mit Ihrem Arzt und fragen Sie nach verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten.
Identifikation
Die klassischen Symptome der Menopause sind vaginale Trockenheit, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Ausdünnung der Haare, Veränderungen der Brüste, Fettvergrößerung im Bauchbereich und Heißgefühl. Außerdem kann man an den Extremitäten des Körpers auch Kältewellen sowie Kälte erleben. Zusammen mit dem Gefühl der Kälte können Sie die klebrige, verschwitzte Haut bemerken. Wärme- und Kälteempfindungen können auftreten, weil der Östrogenspiegel gesunken ist, wodurch der Hypothalamus die Körpertemperatur ändert.
Zeitplan
Die meisten Frauen erleben Wechseljahre nach dem 40. Lebensjahr, und Sie sind offiziell ein Jahr nach dem Datum Ihrer letzten Menstruation in den Wechseljahren. Es können jedoch Symptome vor diesem einjährigen Meilenstein auftreten. Vorzeitige oder frühe Wechseljahre können auch aufgrund von Erkrankungen auftreten. Wenn Sie Krebs haben, kann eine Strahlentherapie oder Chemotherapie, die auf den Beckenbereich gerichtet ist, Ihre Eierstöcke schädigen. Wenn Sie sich einer Hysterektomie unterziehen, werden Sie nicht länger menstruieren. Wenn beide Eierstöcke während der Hysterektomie entfernt werden, kommt es zu einer sogenannten chirurgischen Menopause. Dies tritt sofort auf und Symptome wie Erkältungsgefühle können schwerer sein als bei natürlichen Wechseljahren.
Überlegungen
Neben den Wellen von Kälte und Hitze können auch einige Komplikationen in den Wechseljahren auftreten. Möglicherweise haben Sie ein höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu erkranken, da der Östrogenspiegel sinkt. Sie können auch die Knochendichte verlieren, was zu Osteoporose führen kann. Bei einigen Frauen können auch Gewichtszunahme und Harninkontinenz auftreten.
Behandlung
Wechseljahre sind ein natürliches Ereignis. Ihre Symptome können jedoch Unwohlsein verursachen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Behandlungsmöglichkeiten, um Ihre Symptome zu lindern. Einige Optionen umfassen Hormontherapie, Antidepressiva, Gabapentin (Neurontin), Osteoporose-Medikamente und vaginales Östrogen zur Behandlung von vaginaler Trockenheit. Östrogen-Medikamente können helfen, kalte Wellen zu behandeln. Alle Medikamente können Nebenwirkungen verursachen. Besprechen Sie Risiken und Nutzen mit Ihrem Arzt, bevor Sie Arzneimittel einnehmen.
Lebensstil
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Änderungen der Ernährungsbedürfnisse. Manche Frauen haben das Gefühl, in den Wechseljahren weniger essen zu müssen. Sie sollten Ihre Ernährung mit Vitamin D und Kalzium ergänzen, um einen Knochenverlust zu verhindern. Wenn Sie rauchen, verringert das Stoppen das Risiko für viele Gesundheitsprobleme wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Rauchen erhöht auch das Risiko von unangenehmen Symptomen wie Kälte- und Wärmegefühl. Wenn Sie unter einer Harninkontinenz leiden, fragen Sie Ihren Arzt nach Kegel-Übungen, durch die die Kraft in Ihrem Beckenbereich erhöht werden kann.