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Die Stuhlgewohnheiten aller Menschen, einschließlich Häufigkeit, Form und Farbe des Stuhlgangs, sind unterschiedlich. Wenn Ihre Hocker plötzlich eine sehr dunkle Farbe annehmen, bleiben Sie dran. Die Änderungen können auf gesundheitliche Probleme hinweisen, überprüfen Sie jedoch zunächst Ihre Ernährung. Einige Lebensmittel können den Stuhlgang dunkler färben.
Eisen
Eisenpräparate und eisenreiche Lebensmittel können dazu führen, dass der Stuhl dunkel wird und grün und fast schwarz aussieht. Menschen, die wegen Eisenmangelanämie behandelt werden, und schwangere Frauen, die pränatale Vitamine zu sich nehmen, gehören zu denjenigen, die anfällig für dunklen Stuhl sind. Eisenreiche Lebensmittel, die die Farbe Ihres Stuhlgangs verändern können, wenn sie in großen Mengen konsumiert werden, sind Pflaumen, rotes Fleisch, Austern, Tofu, Melasse, Bohnen und Rosinen.
Derivate
Das Obst und Gemüse, das Sie essen, kann zur Farbe des Hockers beitragen. Dunkelgrüne Blätter können die Hocker auch mit grünen Pigmenten färben lassen. Tomaten, Rote Beete, Cranberry und Traubensaft neigen dazu, den Stuhl rot zu färben, wobei die Farben von dunkelrot bis fast schwarz variieren.
Industrialisierte Snacks
Industrielle Snacks, darunter Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke und fetthaltige Snacks, sind ein mit den dunklen Darmtätigkeiten verbundener Ernährungsfaktor. Die Art des Essens spielt eine Rolle: Lakritze, dunkle Schokoladenkekse und bunte Fruchtpunsch können den Hockern einen Ton verleihen, der von dunkelgrün bis schwarz reicht. Der Fettgehalt von weniger gesunden Lebensmitteln ist eine weitere Ursache für die dunkle Farbe im Stuhl, da es bei manchen Menschen zu Durchfall kommen kann. Galle, eine Flüssigkeit, die bei der Verdauung hilft, ist grün. Wenn Sie Durchfall haben, wird die Galle sehr schnell aus dem System ausgeschieden, bevor sie gebrochen wird, und der dunkelgrüne Stuhl wird angefärbt.
Schokoladenkekse (bhofack2 / iStock / Getty Images)
Überlegungen
Eine Diät ist nicht die einzige Ursache für dunklen Stuhlgang. Farbveränderungen können auch durch Blutungen im Gastrointestinaltrakt auftreten. Hocker in Dunkelrot- oder Schwarztönen können zu Besorgnis führen und sollten mit Ihrem Arzt besprochen werden, selbst wenn Sie vermuten, dass Ihre Ernährung mit dem Grund zusammenhängt.
