So entfernen Sie Kniegelenkflüssigkeiten natürlich

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Wasser im Knie ist eine Schwellung im Gelenk, die durch überschüssige Flüssigkeit verursacht wird. Laut der Mayo Clinic umfassen die Symptome von Kniesystemen Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und Steifheit. Ursachen sind Verletzungen, Arthritis, Gicht und Infektionen. Wenn die Schwellung des Knies durch übermäßige Flüssigkeitsansammlung verursacht wird, können einige Hausmittel Ihre Symptome verbessern und auf ein akzeptables Maß reduzieren.

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Durch das Anheben des Knies und des Verbandes werden Schwellungen reduziert. (Gruppe für dynamische Grafiken / Gruppe für dynamische Grafiken / Getty Images)

Reduzieren Sie Aktivitäten, die die Schwellung verschlimmern. Wenn beispielsweise Ihr Knie beim Reinigen des Hauses anschwillt, lassen Sie den Schmutz einige Wochen lang ansammeln und ruhen Sie das Knie aus. Ein schmutziges Haus ist besser als ein gebrochenes Knie.
Tragen Sie alle zwei Stunden 20 Minuten lang Eis auf das Knie auf. Cold-Packs können in der lokalen Apotheke erworben werden und sind bereits mit einer Schutzhülle versehen. Verwenden Sie für selbstgemachtes Eis eine große Tüte gefrorene Erbsen und Brombeeren - essen Sie sie später unbedingt.
Erhöhen Sie Ihr Knie wann immer möglich über Herzhöhe. Wenn Sie einen Computer verwenden, wechseln Sie zu einem Laptop. Wenn Sie gerne fernsehen, setzen Sie sich mit dem Bein auf die Rückseite des Sofas.
Das Knie leicht mit einer elastischen Bandage abstützen. Eine andere Alternative ist der Kauf einer chirurgischen Socke in einer Apotheke. Eine Over-the-Counter-OP-Socke übt den gleichen Druck auf das gesamte Bein aus und verringert das Risiko, dass das Knie zu fest angezogen wird.

Hinweis

Fragen Sie einen Arzt nach einer geeigneten Diagnose. Knieprobleme werden nicht immer durch überschüssige Flüssigkeit verursacht.
Tragen Sie kein Eis direkt auf die Haut auf. Wickeln Sie es zuerst in ein dünnes Tuch.
Wenn der untere Teil Ihres Beines nach der Bandage blau oder kalt wird, bedeutet dies, dass Ihr Band zu eng ist. Entfernen Sie es, lassen Sie den Kreislauf wieder laufen und spannen Sie es erneut.