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Hernie ist ein Defekt in der Muskulatur des Bauches, eine Schwäche oder eine Öffnung, die zu einer Ausbuchtung der Bauchdecke führen kann. Schwere Fälle können im Unterbauch gesehen und gefühlt werden. Diese Fälle erfordern sofortige Aufmerksamkeit, da sie den Blutfluss unterbrechen, was zum Gewebetod im betroffenen Bereich führen kann. Selbst kleinere Hernien verursachen Bauchschmerzen, wenn die Muskelgruppe aktiviert wird. Bücken und Aufstehen sind häufige Aktivitäten, die Schmerzen verursachen, aber selbst Husten kann akute Schmerzen verursachen. Ein chirurgischer Eingriff ist notwendig und mäßige körperliche Aktivität während der Genesung ist ein Muss.
Gehen
Eine Aktivität, die Ihr Arzt Ihnen sagen wird, ist das Gehen. Die Patienten verbringen nach einer Hernienoperation nur wenige Stunden in der Genesung. Sie werden entlassen, sobald Sie aufwachen und gehen. Sie werden wahrscheinlich den Rest des Tages damit verbringen, sich auszuruhen. Es ist wichtig, am nächsten Tag nach der Operation mit dem Gehen zu beginnen. Vermeiden Sie jedoch in den ersten Tagen das Treppensteigen oder steile Stellen.
Laufen
Vermeiden Sie es, mindestens die ersten drei Tage oder eine Woche lang zu laufen, und beginnen Sie dann langsam und leicht zu laufen. Bevorzugen Sie einen geraden Weg und vermeiden Sie Gelände mit vielen Auf- und Abfahrten, die viel Muskelkraft erfordern.
Dusche
Es ist wichtig, den Nahtbereich sauber und trocken zu halten, und sie sollte den Verband mindestens die ersten zwei Tage tragen. Vermeiden Sie während dieser Zeit das Baden. Am dritten Tag können Sie den Verband entfernen und duschen. Trocknen Sie den Nahtbereich mit leichten Schlägen und vermeiden Sie es, das Handtuch übermäßig zu reiben. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie in eine Badewanne ein- und aussteigen müssen. Verwenden Sie am besten eine Duschkabine (keine Badewanne), falls Sie eine haben.
Bauchübungen
Vermeiden Sie Übungen, die Ihre Bauchmuskeln dehnen oder ziehen, zumindest in den ersten zwei Wochen. Beginnen Sie dann mit dem Lichtwiderstandstraining. Nach vier Wochen können Sie zum normalen Training zurückkehren. Arbeitsbedingte Aktivitäten wie das Heben von Gewicht sollten als intensiv angesehen und für denselben Zeitraum vermieden werden. Haben Sie in den ersten zwei oder drei Wochen keinen Sex. Wenn Sie sich einer Narbenhernienoperation unterzogen haben, sollten Sie einen Monat auf Sex warten.
Sport
Nach sechs bis acht Wochen können Sie zu berührungslosen Sportarten wie Baseball, Tennis und Basketball zurückkehren. In Anbetracht der Art des Sports und der Möglichkeit eines versehentlichen Kontakts ist es jedoch immer am besten, Ihren Arzt über Ihre Absichten zu informieren. Kontaktsportarten wie Fußball sollten 12 Wochen lang vermieden werden. Eine laparoskopische Operation erfordert eine kürzere Genesung. Fragen Sie jedoch Ihren Arzt, bevor Sie unbegrenzte Aktivitäten wieder aufnehmen.