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Nach Informationen der Mayo-Klinik ist Tuberkulose eine Krankheit, die auftritt, wenn die Lunge des Körpers mit einem Bakterium namens Mycobacterium tuberculosis infiziert ist. Dies ist ein Virus in der Luft, was bedeutet, dass es sich ohne physischen Kontakt zwischen Individuen verbreitet. Zu den Symptomen gehören Fieber, Schwitzen, Schüttelfrost, Gewichtsverlust und Appetitlosigkeit sowie anhaltender Husten und Brustschmerzen. Bewegung ist wichtig, um Ihre Immunität gegen Bakterien hoch zu halten und den Heilungsprozess zu unterstützen.
Übungsanweisungen
Trainieren Sie während der Behandlung regelmäßig, um sicherzustellen, dass Mycobacterium tuberculosis-Bakterien vollständig aus Ihrem Körper entfernt werden. Nach Informationen der klinischen Website FamilyDoctor.org garantiert das Medikament allein keine Isolierung gegen die Krankheit. Daher muss eine Medikationssitzung mit der richtigen Ernährung, Ruhe und Bewegung kombiniert werden, um die Bakterien vollständig aus Ihrem System zu entfernen. Trainieren Sie mindestens fünf Tage die Woche regelmäßig 30 Minuten oder länger auf mittlerer Strecke mit mäßiger Intensität.
Übungsempfehlungen
Bei Patienten, die derzeit von Tuberkulose betroffen sind, können einfache Aktivitäten wie zügiges Gehen im Freien dazu beitragen, Ihren Körper mit frischer Luft zu versorgen und Sport zu treiben, um Bakterien zu beseitigen. Seien Sie nicht zu besorgt über die empfohlene Sitzung an fünf Tagen in der Woche und 30 Minuten am Tag, wenn Sie immer noch starke Symptome haben. Führen Sie einfach so viel Aktivität aus, wie Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt physisch ausführen können.
Für Personen, deren Symptome nachlassen, können Sie die Intensität der Aktivität erhöhen und dadurch deren Nutzen steigern. Ziehen Sie leichtes Laufen, Heimtrainer oder Krafttraining in Betracht, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen und Ihren Körper frei von Tuberkulose zu halten. Die Einrichtung einer regelmäßigen Trainingsroutine während der Krankheit kann dazu beitragen, dass Sie in Zukunft frei von Krankheiten sind und Ihre Bemühungen erheblich rentieren.