Wie man Muay Thai Armbinden herstellt

Video: Boxbandagen binden | Bandagen binden einfach gemacht

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Anweisungen
Was du brauchst

Muay Thai ist eine Form des Kickboxens, die ihren Ursprung in Thailand hat. Praktiker dieser Art tragen während des Trainings traditionell Zahnspangen aus geflochtenen Seilen; Das Band ist fest um die Arme gebunden, während die Enden locker sind. Sie können Ihre eigenen Muay-Thai-Armbinden zu Hause mit einigen Haushaltsgegenständen herstellen.

Anweisungen

Viele Muay Thai Praktizierende tragen während des Trainings Armbinden (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Messen und schneiden Sie sechs Stücke Band mit einer Länge von 91 cm. Es kann eine beliebige Farbe sein, Sie können sogar Bänder in verschiedenen Farben für eine mehrfarbige Armbinde verwenden.
Dehnen Sie die sechs Klebebandstücke und richten Sie die Enden aus. Messen Sie 12 Zoll von einem Ende und binden Sie alle mit einem einfachen Knoten zusammen. Befestigen Sie die Bänder an der Zwischenablage.
Trennen Sie drei der Bänder nach rechts und drei nach links. Binden Sie die Enden von Bändern, die Sie nicht flechten, mit transparenten Gummibändern. Trance die zwei Abschnitte der Bänder, um zwei Sätze zu erhalten.
Binden Sie den linken Zopf nach rechts, wobei die 12 Zentimeter des losen Bandes an jeder Seite hängen.
Lose Enden und Knoten ausrichten. Legen Sie einen Satz loser Bänder über den anderen und falten Sie sie zu einem Bogen zusammen.
Wickeln Sie die gefalteten Enden zwei- oder dreimal um beide Sätze von losem Klebeband. Führen Sie die Enden der Bänder durch die gebildete Schlaufe. Ziehen Sie die Enden fest, um den Knoten zu straffen. Mit dem verstellbaren Knoten können Sie die Muay Thai-Manschette ganz einfach auf Ihren Arm schieben, um sie an- und auszuziehen.