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Sportliche Knieverletzungen oder Belastungen durch wiederholte Bewegungen bei der Arbeit führen dazu, dass viele Menschen nach einer Lösung für chronische Knieschmerzen suchen. In vielen Fällen benötigt das Knie mehr Unterstützung. Eine nicht verschreibungspflichtige Lösung ist verfügbar. Die Knieorthese stützt bei richtiger Ausstattung das Knie, sodass Menschen mit Schmerzen den größten Teil ihrer normalen Aktivität wieder aufnehmen können.
Schritt 1
Finden Sie die Art der Kniestütze, die für Ihre Knieschmerzen empfohlen wird. Es gibt viele Arten, und jede ist darauf ausgelegt, eine andere Krankheit zu korrigieren. Eine patellofemorale Orthese oder elastische Kniestütze ist die Lösung für Menschen, die unter Knieschmerzen leiden. Andere Knieschützer wie prophylaktische und funktionelle Zahnspangen werden nach der Operation verwendet, um weitere Verletzungen zu vermeiden, und müssen vom Physiotherapeuten installiert werden.
Schritt 2
Stellen Sie sicher, dass die Kniestütze fest sitzt. Knieschützer bestehen aus Neopren, einem Material, das bei unsachgemäßer Montage sehr unangenehm sein kann. Probieren Sie verschiedene Knieschützer aus, bis Sie die Größe gefunden haben, die am besten zu Ihrem Körper passt.
Schritt 3
Öffnen Sie die Streifen im Halter, falls vorhanden. Ziehen Sie die Neopren-Kniestütze bis zum verletzten Knie und richten Sie das Loch in der Stütze auf Ihr Knie aus. Sie müssen den Gurt festziehen, aber die Durchblutung des Beins sollte nicht aufhören.
Schritt 4
Stellen Sie die Stütze so ein, dass sie bequem um Ihr Knie passt. Ein patellofemoraler Gurt kann verstellbare Träger haben, um den gepolsterten Bereich um das Knie zu straffen, oder eine eingebaute Unterstützung. Wenn die Stützen eingebaut sind, ziehen Sie sie heraus, so dass sie mit Ihrem Knie ausgerichtet sind. Schließen Sie die Klettbänder, wenn Sie es bequem haben
Schritt 5
Testen Sie die Kniestütze. Biegen oder bewegen Sie sich so, wie Sie es während Ihrer Aktivitäten planen. Wenn die Kniestütze Sie "einklemmt", ist sie festgezogen oder falsch ausgerichtet. Korrigieren Sie es, bis Sie sich bequem bewegen können.