Wie Sie Ihr Gesicht und Ihre Wangen fester machen

Inhalt

• Anweisungen
• Wangen fester lassen
• Die Stirn fester lassen
• Die Augenpartie fester machen
• Verlassen der Kieferlinie fester
• Wie
• Was du brauchst

Die Schwerkraft kann schädliche Auswirkungen auf Ihr Gesicht haben. Wenn Sie älter werden, verliert Ihre Gesichtshaut an Elastizität. Zusätzlich zu den feinen Linien und Falten beginnt Ihre Haut zu fallen und zu hängen, eine Wamme kann sich bilden und Ihre Wangen verlieren ihr pummeliges Aussehen und ihre Definition. Anstatt sich auf eine teure, riskante und zeitraubende plastische Operation zu konzentrieren, strecken Sie Ihre Haut und Wangen mit Gesichtsübungen. So wie Sie Ihren Körper trainieren, führt das Trainieren Ihrer Gesichtsmuskeln zu einem lebendigen Aussehen und einer strafferen Haut.

Anweisungen

Eine Gesichtsmassage kann helfen, die Gesichtshaut zu straffen und zu dehnen (Goodshoot / Goodshoot / Getty Images)

Wangen fester lassen

1. Sitzen oder stehen und direkt in den Spiegel schauen.

2. Legen Sie die Finger Ihrer linken Hand auf Ihre linke Wange und legen Sie die Finger Ihrer rechten Hand auf Ihre rechte Wange.

3. Sammeln Sie Ihre Lippen, als ob Sie sich im Spiegel küssen würden. Übertreiben Sie die Schnabelbewegung und halten Sie sie 10 Sekunden lang, um Ihre Wangen zu entspannen. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.

Die Stirn fester lassen

1. Schauen Sie in den Spiegel, wenn Sie auf einem Stuhl stehen oder sitzen. Entspann dein Gesicht.

2. Senken Sie die Augenbrauen und runzeln Sie die Stirn. Versuchen Sie, Ihre Augenbrauen so nah wie möglich aneinander zu bringen. Lassen Sie sich Falten zwischen den Augenbrauen bilden. Halten Sie das Stirnrunzeln für fünf Sekunden, indem Sie Ihr Gesicht entspannen.

   
   

3. Reverse dein Stirnrunzeln. Öffne deine Augen weit und hebe deine Augenbrauen so hoch wie du kannst. Lassen Sie sich Falten auf Ihrer Stirn bilden. Halten Sie diese Position fünf Sekunden lang, bevor Sie zu einem entspannten Gesichtsausdruck zurückkehren. Wiederholen Sie die Übung fünfmal.

Die Augenpartie fester machen

1. Setzen Sie sich mit geschlossenen Augen auf einen Stuhl.

2. Erhöhen Sie Ihre Augenbrauen so hoch wie Sie können, während Sie Ihre Augenlider nach unten drücken. Halten Sie diese Position fünf Sekunden lang, bevor Sie Ihr Gesicht entspannen.

3. Schauen Sie so weit wie möglich nach unten, während Ihre Augen noch geschlossen sind. Halten Sie Ihren Blick für zwei Sekunden gedrückt. Schauen Sie so viel wie möglich nach. Halten Sie zwei Sekunden lang gedrückt. Wiederholen Sie die Übung fünfmal.

   
   

Verlassen der Kieferlinie fester

1. Schauen Sie direkt in einen Spiegel, während Sie auf einem Stuhl sitzen.

2. Neigen Sie Ihren Kopf nach hinten und nach links, um die rechte Halshälfte leicht bis zur Kieferlinie zu strecken.

3. Legen Sie die Finger Ihrer rechten Hand auf die Kinnspitze. Drücken Sie die Haut nach oben, während Sie sie über die Kieferlinie zum Ohr schieben.

4. Hebe deine Hand von deiner Haut weg. Bringen Sie es bis zur Kinnspitze zurück und wiederholen Sie die Bewegung erneut. Führen Sie die Übungen fünfmal durch, bevor Sie auf die andere Seite Ihres Gesichts wechseln.

Wie

• Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, um Ihre Gesichtsübungen durchzuführen, damit Sie sie nicht verpassen.
• Verwenden Sie täglich straffende Gesichtscremes oder Lotionen für Ihr Gesicht. Suchen Sie nach Produkten mit Zutaten wie Vitamin A, Alpha-Hydroxysäuren und Vitamin C.

Was du brauchst

• Spiegeln
• Stuhl