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Stundenlanges Betrachten der Helligkeit eines Computerbildschirms ist ein unvermeidlicher Teil der Arbeit vieler Menschen. Dies kann Schmerzen um die Augen und den Kopf verursachen. Diese Schmerzen können Sie von der Arbeit ablenken und zu anderen Problemen führen, wie Schwindel oder Übelkeit.Wenn Sie diese Schmerzen vermeiden, können Sie den Computer ohne Angst vor Unbehagen verwenden.
Anweisungen
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Stellen Sie die Helligkeit des Computerbildschirms ein. Wenn Sie Windows 7 verwenden, klicken Sie auf das "Power" -Symbol in der Taskleiste des Betriebssystems und wählen Sie "Anpassen der Bildschirmhelligkeit". Ein Fenster öffnet sich. Bewegen Sie die Leiste "Bildschirmhelligkeit" am unteren Rand des Fensters, um die Helligkeit nach Ihren Wünschen zu ändern.
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Denken Sie daran, während der Verwendung des Computers zu blinken. Einige Leute, die sich mitten in einem wichtigen Projekt oder Artikel befinden, vergessen manchmal zu blinzeln - normalerweise durch intensiven Blick auf den Computerbildschirm. Dieser zusätzliche Druck auf die Augen verursacht Kopfschmerzen.
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Licht einschalten. Genau wie beim Fernsehen in einem dunklen Raum, verstärkt ein Computer in schlecht beleuchteten Umgebungen die Helligkeit des Monitors, was zu Unbehagen führt.
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Sitzen Sie richtig, wenn Sie den Computer verwenden. Der Council of Borough Havant, UK, hat eine Website, die von seinem Umweltgesundheitsdienst zu diesem Thema geschrieben wurde. Er empfiehlt, die Augen auf der Oberseite des Monitors zu halten, um Unannehmlichkeiten während des Gebrauchs zu vermeiden.
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Machen Sie tagsüber Pausen. Der Blick auf alles, einschließlich eines Monitors, über einen längeren Zeitraum verursacht visuelle Ermüdung, Kopfschmerzen und andere Beschwerden. Die Mitarbeiter des Borough Havant empfehlen, alle 20 Minuten eine kurze Pause einzulegen. Ein kurzer Spaziergang durch den Raum oder ein oder zwei Minuten Wegschauen vom Computer hilft, Kopfschmerzen zu vermeiden.