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Es gibt zwei verschiedene Theorien bezüglich Gesichtsübungen. Eine Gruppe sagt, dass diese Art von Übung Falten verringert, obwohl andere Leute denken, dass Gesichtsübungen das Problem verschlimmern. Wenn Sie die Gesichtsübungen richtig durchführen, reduzieren Sie Linien und Falten.
Seien Sie vorsichtig
Um bei der Durchführung von Gesichtsübungen positive Ergebnisse zu sehen, achten Sie darauf, nur einen leichten Druck auf Ihr Gesicht auszuüben, und strecken Sie die Haut nicht zu weit mit den Fingern. Vielleicht möchten Sie nur Übungen machen, bei denen Sie keine Falten erzeugen (schauen Sie in den Spiegel, um zu sehen, wie Ihre Haut während des Trainings aussieht). Dies ist möglicherweise nicht notwendig, aber wenn Sie sich Sorgen machen, dass sich Falten nicht verschlimmern, können Sie sicherstellen, dass dies nicht der Fall ist.
Sei dir bewusst
Wenn Sie die Ergebnisse mit Ihren Gesichtsübungen sehen möchten, müssen Sie sie täglich durchführen. Sie sind kleinere Muskeln und geben mehr Arbeit, um Ergebnisse zu erzielen. Wählen Sie mehrere verschiedene Übungen, damit alle Muskeln Ihres Gesichts trainiert werden. Dies wird helfen, die besten Ergebnisse zu erzielen.
Sei realistisch
Wenn Sie Gesichtsübungen praktizieren, haben Sie realistische Erwartungen. Sie werden nicht in der Lage sein, alle Zeichen des Alterns zu beseitigen. Gesichtsübungen helfen dabei, die Gesichtsmuskulatur zu straffen und schlaffe Falten und Falten zu reduzieren, die Haut verbessert sich jedoch nur.
Gute Übungen finden
Eva Fraser, Carol Maggio und Carolyn Cleaves verkaufen Bücher oder DVDs mit Gesichtsübungen. Sie sollten wahrscheinlich zuerst mit ein paar kostenlosen Übungen beginnen, um zu sehen, wie sie funktionieren und ob es möglich ist, sich täglich Zeit für sie zu nehmen (siehe Abschnitt Ressourcen).
Wie
Lassen Sie sich täglich mit einer Gesichtsmassage verwöhnen, um bessere Ergebnisse und eine schönere Haut zu erzielen. Die Massage kann nach den Gesichtsübungen oder kurz vor dem Schlafengehen durchgeführt werden, um sich zu entspannen. Massieren Sie die Kopfhaut. Dies hilft bei Verspannungen und verbessert das Erscheinungsbild von Haar und Kopfhaut. Seien Sie vorsichtig mit den Übungen. Überlasten Sie die Muskeln nicht. Sie sollten nach dem Üben keine Schmerzen oder Kopfschmerzen haben. Probieren Sie die Übungen aus, um zu sehen, was Ihnen am besten gefällt. Verbringen Sie mindestens zwei Wochen für jede Art von Übung, um zu sehen, ob sie zu Ergebnissen führt. Sie können die Ergebnisse früher beobachten, sie sind jedoch für jede Person unterschiedlich.
