Inhalt
- Gemeinsame Unterkunft
- Wickeln und Stillen
- Weißes Rauschen
- Tagsüber und abends Aktivitäten
- Kein Nickerchen zu spät
- Schlafroutine
Ein Neugeborenes zu haben bedeutet, dass Sie viele schlaflose Nächte verbringen werden. Es ist zwar nicht möglich, ein Baby die ganze Nacht zum Schlafen zu bringen - Neugeborene müssen mehrmals aufwachen, um sich selbst zu ernähren - es gibt verschiedene Techniken, mit denen Sie sich beruhigen und länger schlafen können.
Gemeinsame Unterkunft
Wenn Sie im selben Raum wie Ihr Baby schlafen, können Sie seine Bedürfnisse in der Nacht schnell erfüllen. "Gemeinsame Unterbringung" bedeutet normalerweise, dass Sie sich in einem Kinderbett in der Nähe Ihres Bettes befinden. Mütter, die noch stillen, schlafen oft mit ihnen, entweder indem sie das Bettchen an der Seite des Bettes befestigen oder einen speziellen Weg benutzen, um es schnell zu erreichen und nachts zu stillen. Wenn Sie sich für diese Methode entscheiden, vermeiden Sie die Verwendung von schweren Decken und stellen Sie sicher, dass das Bett sicher ist, um Verletzungen des Kindes zu vermeiden.
Wickeln und Stillen
Wenn Sie nachts Babykomfort bieten, können Sie dafür sorgen, dass Ihr Baby länger schläft. Wenn das Kind fest in eine Decke eingeschlossen wird, wird die Nähe der Gebärmutter simuliert und verhindert, dass es nachts erschreckt wird und sich weckt. Durch die Bereitstellung eines Schnullers zusammen mit der Umhüllung in der Decke kann das Baby seine Stillbedürfnisse aufnehmen und sich beruhigen.
Weißes Rauschen
Das weiße Rauschen im Raum beruhigt und beruhigt Babys, sodass sie länger schlafen können. Es kann von der Statik des Radios oder eines Lüfters stammen. Sie können sogar eine beruhigende weiße Geräuschmaschine kaufen, die in die Steckdose in der Nähe des Babybettes eingesteckt und die ganze Nacht belassen werden kann.
Tagsüber und abends Aktivitäten
Sie müssen Ihrem Baby den Unterschied zwischen Tag und Nacht beibringen, damit es weiß, wann Sie schlafen und wann Sie spielen möchten. Während des Tages sollte das Haus gut beleuchtet sein und Sie sollten viel Zeit zum Spielen und Kommunizieren bieten. Nachts sollten die Lichter mit nur einer Nachtlampe ausgeschaltet bleiben. Versuchen Sie auch nach dem Aufwachen, das Licht so niedrig wie möglich zu halten, und sprechen Sie leise.
Kein Nickerchen zu spät
Das Vermeiden von Nickerchen bis zur Dämmerung verhindert, dass das Baby vor dem Schlafengehen zu wach wird. Kinder sollten aus ihrem Nachmittagsschlaf um maximal 16.00 Uhr geweckt werden. Dadurch wird sichergestellt, dass er um 19 oder 20 Uhr müde und bettfertig ist. Ebenso sollten Sie ein Kind, das sehr müde ist, ein Nickerchen machen lassen, denn zu müde zu werden, kann für Aufregung und Mühe sorgen, sich zu beruhigen. Wenn ein Baby vor dem Zubettgehen müde wird, können die Eltern ihm erlauben, ein Nickerchen für 30 bis 60 Minuten zu machen und es kurz vor dem Schlafengehen aufzuwecken.
Schlafroutine
Ein beständiger Schlaf ermöglicht es einem Kind, jede Nacht zu verstehen, was von ihm erwartet wird. Eine übliche Routine beinhaltet ein warmes Bad, gefolgt von einer sanften Säuglingsmassage, Geschichtenzeit und Kuscheln mit den Eltern in einem schlecht beleuchteten oder dunklen Raum. Das Kind wird schließlich lernen, dass diese Aktivitäten bedeuten, dass es Zeit ist, einzuschlafen.