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Der als Tennisarm bekannte Zustand ist eigentlich ein unpassender Begriff.Obwohl diese Krankheit mit Turnschuhen zusammenhängt, stellt sie für diese Sportart nichts Besonderes dar. Die wiederholte Bewegung kann eine Tendinitis verursachen, die als Tennisarm bezeichnet wird. Schwimmen ist eine von mehreren Aktivitäten, die diesen Zustand verursachen können. Es ist wichtig zu lernen, wie Sie mit diesem schmerzhaften Problem umgehen und weiter im Wasser bleiben können, insbesondere wenn Sie gerne schwimmen.
Was
Der Tennisarm ist eine Entzündung der Sehnen, die sich außerhalb des Ellenbogens befinden, und sein formeller Name ist laterale Epicondylitis. Die Sehnen des Unterarms sind am Oberarmknochen, dem Humerus, befestigt. Wenn der Muskel verkümmert ist, bildet er einen Spannungspunkt in der Armstruktur, wodurch der Tennisellbogen hauptsächlich dann auftritt, wenn die Muskeln des Unterarms aggressiv und wiederholt verwendet werden.
Auswirkungen des Schwimmens
Wiederholtes Einführen des Arms und die Verwendung dieser Muskeln zum Bewegen im Wasser kann den Tennisarm verursachen oder verschlimmern. In den Schwimmmodalitäten, insbesondere Rückenschwellungen, tritt tendenziell eine Tendinitis auf. Wenn Sie den Ellbogen fallen lassen, indem Sie das Wasser anfänglich berühren, und den Arm herausdrücken, kann dies dazu führen, dass der Tennis-Ellbogen während dieser Art von Schwimmen auftritt.
Erholung
Das Beste, was getan werden kann, um diesen Zustand zu behandeln, ist Ruhe, Eis, Kompresse und Elevation. Durch die Kombination mit nicht-hormonellen Entzündungshemmern können Sie sich unabhängig davon erholen. Physiotherapiesitzungen oder sogar eine Operation können jedoch erforderlich sein, wenn sich der Zustand nach monatelangen Versuchen nicht bessert. Arbeiten Sie mit einem Schwimm- oder Tennistrainer zusammen, um eventuelle Mängel in Ihrem Schwimmkurs oder bei Schlägern des Tennisschlägers zu erkennen, um das Risiko einer neuen Verletzung zu minimieren.
Den Grund für das Problem finden
Wenn bei Ihnen noch keine laterale Epicondylitis diagnostiziert wurde, suchen Sie einen Arzt auf, um festzustellen, ob die vorliegenden Symptome damit übereinstimmen. Der Schmerz kann durch eine Nervenabnutzung oder eine Mikrofraktur im Arm verursacht werden. Ihr Arzt kann eine Röntgenuntersuchung, Elektromyographie oder MRI anordnen, um den tatsächlichen Grund für Armschmerzen zu ermitteln.