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Es gibt Tage, an denen viele Menschen gerne einen Sandsack hätten, der ihnen hilft, ihre Frustration loszulassen. Wenn Sie keine professionelle Qualität kaufen möchten, können Sie Ihren eigenen Sandsack herstellen und für schnelles Training aufhängen.
Anweisungen
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Kaufen Sie eine Reisetasche in einem Geschäft für militärische Gegenstände. Sie sollten nach dem Röhrenmodell mit Ringen und Schnüren an den Reißverschlüssen suchen.
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Tragen Sie Scotchgard in der Reisetasche auf, um Schweißflecken zu vermeiden. Folgen Sie den Anweisungen auf dem Produktetikett und lassen Sie den Stoff trocknen.
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Bedecken Sie die Innenseite des Beutels mit einem dicken Kunststoff, damit der Füllstoff an seinem Platz bleibt und verhindert, dass Feuchtigkeit in den Sand gelangt. Verwenden Sie eine Plastiktüte, die groß genug ist, um den gesamten Rucksack zu kleiden.
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Polstern Sie das Innere der Reisetasche gleichmäßig mit gepolstertem Schaumstoff ab. Die Mitte der Tasche verlassen.
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Positionieren Sie den bereits gefütterten Beutel aufrecht und gießen Sie Sand hinein. Füllen Sie den Innenraum mit Sand, bis der Schaum ganz nach den Seiten gedrückt ist.
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Befestigen Sie den Inhalt der Innenseite des Sandsacks, indem Sie die Kunststoffeinlage oben verriegeln und die Schnüre des Rucksacks fest zusammenbinden.
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Befestigen Sie eine Kette an den Ringen des Beutels, sodass sie gleichmäßig verteilt sind. Wenn der Rucksack keine Ringe hat, sind auch Karabiner geeignet. Hängen Sie den Rucksack in einer für Sie richtigen Höhe an die Decke.
Was du brauchst
- Reisetasche
- Ein Scotchgard-Blech
- Polsterschaum
- Stuhl
- Sand
- Karabiner
- Ketten
- Deckenhaken