Inhalt
Ihr Steißbein ist der Knochen am Ende Ihrer Wirbelsäule zwischen Ihrem Gesäß. Es kann brechen, wenn Sie auf den Rücken fallen. Der Schmerz eines gebrochenen Steißbeins ist unerträglich und das Sitzen erhöht den Druck auf den verletzten Bereich. Das Brechen dieses Knochens ist selten und kann vier bis sechs Wochen dauern, bis es verheilt ist. Ihn zu verletzen ist eine häufigere Verletzung und heilt in nur ein oder zwei Wochen.
Diagnose und Medikamente
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie gestürzt sind und Schmerzen im Bereich Ihres Steißbeins haben. Aktivitäten wie Skaten, Eislaufen und Skateboarden können zu Verletzungen dieses Knochens führen. Ihr Arzt wird höchstwahrscheinlich eine Röntgenaufnahme des Bereichs durchführen, um die mögliche Unterbrechung zu bestätigen. Er kann ein Schmerzmittel verschreiben, wenn es zu stark ist, oder er kann Ihnen raten, ein kostenloses Medikament wie Ibuprofen einzunehmen, um Entzündungen und Schmerzen zu lindern. Er kann auch ein Abführmittel empfehlen, um Verstopfung zu verhindern. Bemühungen bei der Benutzung des Badezimmers verschlimmern die Beschwerden eines gebrochenen Steißbeins. Trinken Sie viel Flüssigkeit und erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme, während Sie sich erholen, um Verstopfung zu vermeiden. Ein gebrochenes Steißbein benötigt normalerweise keine Schiene oder eine andere Immobilisierungsmethode, um zu heilen.
Eigene Pflege
Das Aufsitzen erhöht den Druck auf ein bereits schmerzhaftes und entzündetes Steißbein. Setzen Sie sich auf ein Kissen oder kaufen Sie einen aufblasbaren Ring in einer nahe gelegenen Apotheke. Sie dämpfen den Bereich Ihres Steißbeins und entlasten den Druck.
Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf ein Bett oder Sofa und tragen Sie in ein Handtuch gewickeltes Eis auf die verletzte Stelle auf. Tragen Sie das Eis nicht direkt auf die Haut auf. Lassen Sie es 20 oder 30 Minuten in Ihrem Körper, um Schwellungen und Entzündungen zu verringern. Setzen Sie sich in einen Whirlpool, auf ein aufblasbares Kissen oder verwenden Sie einen Badesitz, um Ihre Muskeln zu entspannen und Schmerzen zu lindern.
Steißbeinwiederherstellung und Prävention von Verletzungen
Laut dem Gesundheitssystem der Universität von Michigan sollten sich die Schmerzen in Ihrem gebrochenen Steißbein innerhalb von vier oder sechs Wochen bessern und sich jeden Tag allmählich bessern. Sie sollten keine dauerhaften Schmerzen haben. Wenn dies der Fall ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt, da die Schmerzen möglicherweise aus einem anderen Bereich Ihres Körpers stammen und Sie diese Schmerzen möglicherweise in der Steißbeinregion haben.
Seien Sie beim Gehen vorsichtig, insbesondere mit Absätzen, da instabile Schuhe die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie fallen und sich verletzen. Laufen Sie nicht in rutschigen Bereichen, z. B. in der Nähe eines Schwimmbades oder auf Eis, und tragen Sie rutschfeste Schuhe.