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Einer der schwierigsten Orte, um gesunde Essgewohnheiten aufrechtzuerhalten, ist das Kino. Diners neigen dazu, nur süß und herzhaft, Butter und Popcorn zu haben. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie sich weiterhin gesund ernähren können, während Sie einen Film ansehen.
Schritt 1
Wenn das Kino kein Mineralwasser verkauft, bringen Sie es unbedingt mit nach Hause. Seien Sie diskret, indem Sie es in Ihrem Mantel oder Ihrer Tasche verstecken. Erfrischungsgetränke oder sogar Fruchtpunsch und Eistees enthalten viel Zucker. Vermeiden Sie den Kauf einer dieser Getränkeoptionen. Wenn Sie jedoch keine andere Option haben, bestellen Sie ein Diät-Soda.
Schritt 2
Wenn Sie Popcorn bestellen, fügen Sie kein Salz oder aromatisierte Butter hinzu, da diese nur zusätzliches Natrium und Kalorien hinzufügen, die Sie nicht benötigen. Popcorn kann ohne sie sehr lecker sein.
Schritt 3
Viele Kinos bieten optional Rosinen mit Schokoladenüberzug an, die eine bessere Wahl sind als andere Pralinen. Dunkle Schokolade ist, falls verfügbar, auch besser als Milchschokolade.
Schritt 4
Einige Kinos bieten optional Snacks mit Früchten aus echtem Fruchtsaft an. Sie enthalten immer noch Zucker, aber sie sind sicherlich eine gesündere Wahl als die mit Zucker gefüllten Snacks, die wir alle so sehr lieben.
Schritt 5
Nehmen Sie Ihre eigenen Snacks von zu Hause mit und riskieren Sie den Eintritt, ohne erwischt zu werden. Ungesalzene Nüsse sind eine großartige Alternative zu Popcorn. Darüber hinaus kann gefrorener Joghurt Sie ohne Reue befriedigen. Vollkornkekse oder sogar Sandwiches sind bessere Optionen als Hot Dogs und Snacks, die Teil des Rituals des Kinobesuchs geworden sind.