Inhalt
- Leg dich auf die linke Seite
- Vermeiden Sie Stress
- Vermeiden Sie Salz oder Zucker
- Essen Sie Nahrungsmittel, die den Blutdruck senken
- Medikation
Hoher Blutdruck während der Schwangerschaft kann sowohl für die Mutter als auch für das Baby gefährlich sein. Durch Bluthochdruck oder Präeklampsie hervorgerufene Schwangerschaften wirken sich auf die Plazenta aus und können Leber, Nieren und Gehirn einer schwangeren Frau beeinträchtigen. Es ist auch die Hauptursache für Probleme mit dem Fötus, wie Frühgeburt, niedriges Geburtsgewicht und Totgeburten. Eine schwangere Frau sollte alles tun, um ihren Blutdruck so schnell wie möglich zu senken, um diese Komplikationen zu vermeiden.
Leg dich auf die linke Seite
Das Liegen auf der linken Körperseite hilft, wenn möglich, den Blutdruck zu senken. Wenn der Druck während einer Prüfung zu hoch ist, bittet ein Arzt die Mutter, sich 30 Minuten lang auf ihrer linken Seite zu liegen, bevor sie zur Prüfung zurückkehrt. Wenn Sie immer noch hoch sind, empfiehlt Ihr Arzt in der Regel, dass Sie nach Hause gehen und sich so viel wie möglich auf der linken Seite ausruhen.
Vermeiden Sie Stress
Stress hilft stark bei der Erhöhung des Blutdrucks. Für die Frau ist es wichtig, sich so lange wie möglich auszuruhen, um Stress und Blutdruck niedrig zu halten. Sie sollte Hausarbeit wie Kochen, Putzen oder Helfen von Kindern vermeiden und sollte bereit sein, um Hilfe zu bitten, wenn niemand die Situation kennt. Die schwangere Frau sollte sich auch nicht um das perfekte Zuhause kümmern. Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihres Babys sind wichtiger. Es wird auch empfohlen, eine moderate Übung zur Stressbewältigung durchzuführen. Wenn möglich, ist es wichtig, einen kurzen Spaziergang zu machen oder zu schwimmen. Vermeiden Sie es immer, Gewichte zu heben oder andere Aktivitäten auszuführen, bei denen sich Ihre Herzfrequenz auf über 140 Schläge pro Minute erhöht.
Vermeiden Sie Salz oder Zucker
Salzige und süße Speisen können den Blutdruck erhöhen. Eine schwangere Frau sollte sich von hoch verarbeiteten Lebensmitteln, Chips und Erfrischungsgetränken fernhalten.
Essen Sie Nahrungsmittel, die den Blutdruck senken
Es gibt einige Nahrungsmittel, die den Blutdruck senken, wie dunkle Schokolade (in Maßen), Bohnen, Spinat, weiße Kartoffeln, Bananen, Sojaprodukte und Magermilch. Eine schwangere Frau sollte auch viel Wasser trinken.
Medikation
Wenn keiner der oben genannten Tipps funktioniert, kann es erforderlich sein, dass eine Frau mit hohem Blutdruck mit der Einnahme von Medikamenten beginnt. Sie sollte dies nicht tun, es sei denn, ihr Arzt empfiehlt oder verschreibt. Es gibt viele Medikamente, die nicht während der Schwangerschaft eingenommen werden sollten, da sie Geburtsfehler verursachen können.