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Hiatushernie, auch als Hiatushernie bekannt, tritt auf, wenn ein Teil Ihres Magens durch Ihr Zwerchfell in Ihrer Lücke anschwillt, wo die Speiseröhre verläuft. Dies geschieht, wenn die Muskeln und Gewebe in Ihrer Pause schwach sind. Das Leben mit einem Hiatushernie kann schwierig sein, da ständig Brennen auftritt - dieses unangenehme Brennen unter dem Brustbein. Das Befolgen einer Diät zur Eindämmung dieses Zustands erleichtert Ihnen das Leben.
Lebensmittel zu vermeiden
Verschiedene Lebensmittel verschlimmern Ihre Verbrennung. Orangensaft, Limonade, Tomatensaft, Grapefruitsaft und Cranberry sollten vermieden werden. Kartoffeln und gebratene Zwiebeln sowie Rinderhackfleisch, Hühnernuggets oder frittierte Lebensmittel sollten ebenfalls vermieden werden. Die zu vermeidenden Milchprodukte sind Eis, Sauerrahm, Milchshakes und Quark. Vermeiden Sie Makkaroni und Käse, Spaghetti mit roter Sauce und Salat. Alkohol, Wein, Kaffee und Tee verschlimmern auch Ihre Hiatushernie. Schokolade, Donuts, Corn Chips und Kartoffelchips sind ebenfalls auf der Liste.
Sichere Lebensmittel
Sie fragen sich vielleicht, was noch übrig ist. Äpfel und Bananen verschlimmern Ihre Hiatushernie nicht. Bratkartoffeln, Brokkoli, Kohl, Karotten, grüne Bohnen und Erbsen sind ebenso sicher zu essen wie mageres Rinderhackfleisch, magere Steaks, Hühner- oder Putenbrust, Eiweiß oder Ei-Fisch-Ersatz. Käse ist gut für Ihre Ernährung, solange er fettarm ist. Brot, Kleie, Maisbrot, Hafer und Reis sind ausgezeichnete Lebensmittel für Ihre Ernährung. Zum Trinken wird Mineralwasser Ihre Hiatushernie nicht stören.
Gute Tipps
Iss nicht zu viel. Dies wird Ihren Magen erweitern und Ihre Speiseröhrenklappe entspannen. Essen Sie nicht zu schnell und kauen Sie Ihr Essen vollständig, sonst muss Ihr Magen mehr Säure produzieren, um das Essen abzubauen. Trinken Sie 30 Minuten vor dem Essen ein Glas Wasser. Dies hilft dem Verdauungsprozess und reduziert das Brennen. Iss fünf Mahlzeiten am Tag anstatt zwei oder drei. Lange Mahlzeiten erhöhen Ihren Magen und lassen ihn mehr Säure produzieren, was Sie vermeiden möchten. Essen Sie Ihre letzte Mahlzeit des Tages drei Stunden vor dem Schlafengehen. Bis dahin befindet sich der größte Teil der verzehrten Nahrung bereits im Darm und verursacht keinen sauren Rückfluss mehr.