Wie Sie das Bein nach einem kompletten Kniegelenkersatz leichter strecken

Video: Implantation eines künstlichen Kniegelenks im Caritas-Krankenhaus

Inhalt

Anweisungen
Wie
Hinweis
Was du brauchst

Eine vollständige Kniegelenkoperation ist eine wichtige Entscheidung. Selbst wenn es das Potenzial hat, Ihr Leben radikal zu verbessern, seien Sie realistisch in Bezug auf die Schwierigkeit der Genesung - zusätzlich zu den Anstrengungen und der Zeit, die es braucht -, um wieder auf das Funktionsniveau zu gelangen. Eine der größten Herausforderungen bei der Genesung nach einer Knieersatzoperation ist die Wiederherstellung der Bewegungsfreiheit. Sie müssen bewusst arbeiten, dass Sie Ihr Bein nach dem vollständigen Kniegelenkersatz strecken müssen.

Anweisungen

Nach der Operation ist eine Physiotherapie unerlässlich (Jupiterimages / Creatas / Getty Images)

Beginnen Sie mit einem guten Physiotherapieprogramm. Sie haben nach der Operation keine positive Genesung, ohne dass ein von Ihrem Chirurgen beauftragter Physiotherapeut nachbeobachtet wird. Planen Sie vor dem Verlassen des Krankenhauses.
Setzen Sie sich mit den Füßen vor sich auf den Boden, Ihre Knie sind leicht angewinkelt. Wickeln Sie ein Handtuch um den Knöchel des operierten Beins und ergreifen Sie die beiden Enden des Handtuches, wobei Sie ein "Band" um den Knöchel bilden. Halten Sie Ihren Fuß auf dem Boden, bringen Sie Ihre Ferse langsam so weit wie möglich zu sich heran und schieben Sie die Ferse zurück in die Ausgangsposition, und wiederholen Sie den Vorgang. Machen Sie ungefähr 10 Wiederholungen für jedes Bein.
Noch immer auf dem Boden sitzend, schieben Sie die Ferse langsam heraus und drücken Sie das Knie in Richtung Boden, so weit wie möglich. Verwenden Sie das Handtuch, um das Bein in die leicht gebogene Position zurückzuschieben. Wiederholen Sie den Vorgang gemäß der obigen Übung etwa zehnmal. Versuchen Sie mit jeder Wiederholung mehr Flexibilität zu gewinnen.
Ihr Physiotherapeut wird auch Ihr Bein verlängern, um die Kniebewegungen wieder herzustellen. Dies ist eine Voraussetzung für die Therapie und kann sehr schmerzhaft sein, ist aber für den Erholungsprozess absolut notwendig. Ihr Physiotherapeut ist darauf trainiert, genau zu wissen, wie viel Sie erzwingen können, und wird Sie nicht verletzen, egal wie sehr es in der Zeit scheint.
Verwenden Sie Kraftmaschinen wie "Beinpresse", Strecker, Beuger und andere Übungen unter Aufsicht Ihres Physiotherapeuten, um das fibröse Gewebe des Gelenks zu brechen und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen. Wenn Sie die Physiotherapie beendet haben, sollten Sie in der Lage sein, das Bein vollständig zu strecken oder zumindest so nahe wie möglich zu kommen.

Wie

Machen Sie nach dieser Operation immer Physiotherapie. Ohne sie wird es keine ordentliche Erholung geben.

Hinweis

Bringen Sie Ihr Knie niemals über den Punkt starken Schmerzes hinaus. Wenn Sie diese Übungen machen, wird ein wenig Schmerz erwartet, aber wenn es scharf und sehr stark ist, hören Sie sofort auf.