Wie mache ich einen Haken im Basketball?

Video: Hookshot Tutorial - unblockbarer old school Wurf

Inhalt

Anweisungen
Wie
Hinweis
Was du brauchst

Während der Hakenabstand schwer zu verteidigen ist, ist Haken und Sprung fast unmöglich. So können Sie sich auf das Spielfeld konzentrieren und nicht auf Ihren Gegner.

Anweisungen

Verwenden Sie Ihren Körper, um den Verteidiger vom Ball fernzuhalten (Wendy Hope / Stockbyte / Getty Images)

Halten Sie den Ball mit beiden Händen.
Halte deinen Körper zwischen dir und dem Verteidiger.
Verwenden Sie Ihren Körper, um den Verteidiger vom Ball fernzuhalten.
Drehen Sie sich auf die gegenüberliegende Seite des Korbes, so dass Ihre Schultern senkrecht dazu stehen.
Ändern Sie den Ball in Ihre Wurfhand.
Halten Sie den Ball mit der Hand darunter.
Springen Sie mit Ihrem Stützfuß, der der abgeworfenen Hand entgegengesetzt ist.
Ziehen Sie den Ellbogen der Hand, die nicht geschleudert wird, um Platz zu schaffen.
Heben Sie den Ellbogen der Wurfhand bis zur Schulterhöhe an.
Fahren Sie fort, den Ellbogen der werfenden Hand auf eine Höhe knapp oberhalb der Schulter zu heben.
Drehen Sie Ihr Handgelenk, um den Ball zu werfen.
Fahren Sie fort, bis der Ball geworfen wird.

Wie

Wenn Sie den Ball schnell und von hinten abfallen lassen, hat Ihr Verteidiger keine Chance, das Spielfeld zu blockieren.
Das einfache Springen schafft, wenn auch nur ein bisschen, mehr Raum, um den Ball zu werfen.
Beginnen Sie mit einem soliden Fundament. Wenn Sie sich vom Korb wegdrehen, halten Sie den Ball fest und setzen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander.
Sie müssen nicht hoch springen. Alles, was Sie brauchen, ist eine kleine Erhebung, um schießen zu können.

Hinweis

Wenn Sie an einer Erkrankung leiden, die Ihre Bewegungsfähigkeit beeinträchtigen oder einschränken könnte, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie mit dieser Aktivität beginnen. Diese Informationen gelten nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Behandlung.