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Einsamkeit ist eine der häufigsten Emotionen, die kürzlich geschiedene Menschen haben. Selbst wenn Stress und Anspannung abgeklungen sein könnten - und selbst wenn Sie glauben, dass Trennung die beste Option ist - können Sie immer noch eine Leere in Ihrem Leben spüren. Dies ist sehr häufig und zum Glück vorübergehend. Die Anpassung an Ihre neuen Umstände kann einige Zeit in Anspruch nehmen, aber fürchten Sie sich nicht, denn Ihr Leben wird sich im Laufe der Zeit mit neuen Aktivitäten und Routinen füllen.
Anweisungen
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Setzen Sie sich neue Ziele. Es ist an der Zeit, nach vorne zu schauen statt nach hinten. Betrachte dich nicht als Einzelgänger. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Freizeit, um die Dinge zu tun, die Sie schon immer wollten, aber nie Zeit hatten. Einige Beispiele können sein:
• Konzentrieren Sie sich darauf, besser zu essen (Sie müssen sich nicht mehr darum kümmern, was die andere Person mag). • Mehr trainieren. • Verbringen Sie mehr Zeit mit Ihren Kindern (falls zutreffend). • Ändern Sie Ihr Haar oder Ihren Kleidungsstil. • Renovieren Sie Ihr Zuhause, um Ihren persönlichen Geschmack besser widerzuspiegeln. • Reinigen Sie alle Schränke und Schubladen, um besser organisiert zu werden. • Beginne ein neues Hobby. • Lerne eine neue Sprache. • Finden Sie kreative Wege, um zusätzliches Geld zu verdienen. • Verbringe mehr Zeit mit deiner spirituellen Entwicklung. • Nehmen Sie an Ihrem örtlichen College Unterricht. • Treffen Sie alte Freunde. • Verbringen Sie mehr Zeit mit dem Rest Ihrer Familie. • Erkunden Sie Websites, die Ihre persönlichen Interessen betreffen.
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Starten Sie Aktivitäten, die Ihnen dabei helfen, neue Leute kennenzulernen. Obwohl es anfangs etwas beängstigend sein kann, gibt es unzählige Möglichkeiten, neue Leute alleine zu treffen. (Dies hat nichts mit Dating zu tun. Wenn Sie neu geschieden sind, kann es ein bisschen zu früh sein, sich mit jemandem neu zu engagieren). Wenn Sie einige der folgenden Dinge tun, können Sie sich mit anderen anfreunden, die gemeinsame Interessen mit Ihnen teilen.
• Gehen Sie zu Weight Watchers-Meetings. • Nehmen Sie an Yoga, Meditation, Tai Chi usw. teil. • Lernen Sie ein neues Hobby in sozialer Atmosphäre (z. B. Malkurse in Ihrem örtlichen Handwerksladen). • Nehmen Sie an einigen College-Kursen teil. • Freiwilligenarbeit in einem örtlichen Tierheim, Pflegeheim oder Alphabetisierungszentrum. • Beteiligen Sie sich an der Beschaffung von Geldern für eine örtliche Wohltätigkeitsorganisation. • Treten Sie einer Scheidungsunterstützungsgruppe bei.
Planen Sie diese Besprechungen oder Kurse für die Arbeit nach der Arbeit oder am Wochenende, wenn Sie Ihre neue Freizeit haben. Dies wird die Einsamkeit fernhalten und Ihnen dabei helfen, einige persönliche Ziele zu erreichen.
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Arbeiten Sie daran, Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Optimismus aufzubauen. Sie haben gerade eine sehr schwierige Zeit durchgemacht und möglicherweise hat Ihr Selbstwertgefühl einen oder zwei Treffer in diesem Prozess erlitten. Glücklicherweise gibt es unzählige Funktionen, mit denen Sie sich und Ihr Leben im Allgemeinen besser fühlen können. Kaufen Sie Bücher, Kassetten oder Filme zur Selbsthilfe, um sich inspirieren zu lassen. Es ist schwer, sich schlecht zu fühlen, wenn Sie sich ein Band anhören, aus allen Gründen, die Sie verdienen, um sich gut zu fühlen. Es gibt auch kleine Gruppen, die zusammenkommen, um zu besprechen, wie sie ihr Selbstwertgefühl aufbauen und sich besser fühlen können. Viele dieser Gruppen planen lokale Versammlungen in Online-Foren. Vergessen Sie nicht, dass es auch jede Menge Webseiten gibt, auf denen diese Informationen zur Selbsthilfe kostenlos zur Verfügung stehen. Selbst wenn Sie nicht in der Stimmung sind, Fremde persönlich zu treffen, sind die Foren auf diesen Seiten wunderbare Orte, um Gedanken und Ideen auszutauschen und hilfreiche Tipps zu erhalten.
Wie
- Erkenne, dass dieses Gefühl der Einsamkeit, das du jetzt erlebst, nicht für immer bestehen wird. Du machst einfach eine große Veränderung des Lebens durch und wie alles "heilt alte Wunden". Erlauben Sie sich also, diese Übergangszeit zu akzeptieren. Sie wird tatsächlich besser aussehen.