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Kohlenhydratarme Diäten wie Atkins und South Beach befürworten eine verminderte Kohlenhydrataufnahme, während andere, einschließlich der Zone, die Kontrolle von Kohlenhydraten befürworten. Mit der Popularität dieser Diäten und der kohlenhydratarmen Diät im Allgemeinen sind jetzt Getreide mit niedrigem Gehalt, Snacks und sogar Nudeln weit verbreitet. Bei Kohlenhydraten oder nicht, sollten Sie auf die Portionsgrößen achten, wenn Sie zur Gewichtsabnahme Diät halten.
Morgenstern
Morning Start ist ein kohlenhydratarmes Getreide von Atkins. Andere Lebensmittel, die von dieser Firma angeboten werden, umfassen Getreideriegel und Proteindrinks. Jede Portion dieses Getreides enthält 13 bis 15 g Eiweiß und etwa 8 bis 11 g Kohlenhydrate. Es kommt in Aromen wie Blaubeere und Banane.
Hi lo
Hi-Lo ist ein kohlenhydratarmes, zuckerarmes Getreide. Es enthält 12 g Kohlenhydrate und 5 g Ballaststoffe pro Portion. Weitere nützliche Inhaltsstoffe sind Rosmarinextrakt, Vitamin E und Soja-Isoflavone. Dieses Grundmüsli lässt sich leicht mit Wildfrüchten kombinieren.
Special K
Special K ist eine beliebte Getreidemarke. Neben der Normalversion gibt es eine Version mit niedrigem Kohlenhydratanteil. In jeder Portion befinden sich 10 g Protein und 14 g Kohlenhydrate. Special K, wenig Kohlenhydrate, enthält eine größere Menge dieses Inhaltsstoffs als einige andere Marken.