Inhalt
- Einleitung
- Chris Hemsworth
- Matthew McConaughey
- Brad Pitt
- Ryan Reynolds
- Ryan Gosling
- Taylor Lautner
- Channing Tatum
- Daniel Craig
- Gerard Butler
- Rodrigo Santoro
Einleitung
Dass Hollywood eine Scheune schöner Männer ist, weiß jeder schon. Aber in diesem Olymp der Schönheitsgötter stehen einige Prominente hervor und gehen noch weiter: Sie sind fast perfekt, Gesicht und Körper. Hier ist eine Liste der besten männlichen Körper Hollywoods. Machen Sie sich bereit, über die Schönheit dieser Jungs zu sabbern oder lassen Sie sich inspirieren, einen Körper wie diese Schauspieler zu haben (natürlich nach vielen Opfern im Fitnessstudio!).
Chris Hemsworth
Der Hauptdarsteller im Film "Thor" (2011) konnte nicht schwach sein, oder? Um nicht hässlich zu sein, hat der Australier Chris Hemsworth sein Training intensiv aufgenommen und in nur 30 Tagen 10 Pfund Muskelmasse gewonnen, um den Film zu drehen. Begleitet von einer ziemlich restriktiven Diät und absoluter Ruhe zwischen den intensiven Turnübungen, gelang es dem Schauspieler, den Körper eines wahren Helden zu bauen. Der Aufwand hat sich gelohnt und das Ergebnis war auf der großen Leinwand sichtbar.
Matthew McConaughey
Der amerikanische Schauspieler Matthew McConaughey ist immer an Filmen beteiligt, in denen er mit kleinen Kleidern auftritt. Anstatt eine hypertrophierte Muskulatur aufzubauen, ist Ihr Körper trockener und schlanker, aber immer noch vollkommen in Form. Dafür wählt der Schauspieler viele Aerobic-Übungen, wie etwa am Strand laufen, Schaltungen machen, die den Herzschlag und das Seilspringen stimulieren. Darüber hinaus helfen Sit-ups, geringes Gewicht und sich wiederholende Übungen und sogar Tanzkurse, um die Muskeldefinition zu reduzieren.
Brad Pitt
Brad Pitt ist international dafür bekannt, Action-Rollen mit intellektuellen und introspektiven Rollen zu kombinieren. Wenn er Charaktere für Action- und spannende Spielfilme spielt, zieht sein heilender Körper immer die Aufmerksamkeit auf sich. In Filmen wie "Troia" (2004) und "Clube da Luta" (1999) seufzten viele Menschen und beneideten den definierten Bauch und den berühmten "Tanquinho". Das Geheimnis war eine Übungsroutine, die jede Muskelgruppe pro Tag trennte: Brust, Rücken, Schultern und Arme, abwechselnd mit einem Tag Herz, um weiterhin Fett zu verbrennen.
Ryan Reynolds
Für den Film "Green Lantern" (2011) hatte der Schauspieler Ryan Reynolds nur 3% Körperfett! Dafür fing er an, sich alle zwei Stunden zu ernähren, um mehr Kalorien zu verbrennen, mehr und auf gesunde Weise zu essen. Der Herzensbrecher nahm keine Nahrung aus seiner Routine, nicht einmal Kohlenhydrate. Die Diät funktionierte jedoch nur mit einer ständigen und regelmäßigen körperlichen Bewegung. Das Geheimnis eines Schauspielers: Finden Sie heraus, wie Sie trainieren können, ohne schlecht gelaunt zu sein, auch wenn Ihnen die Trainingsroutine nicht gefällt.
Ryan Gosling
Ryan Gosling ist einer der Jungs, die sofort daran denken, wenn sie an einen perfekten Körper denken. Schlank und hochmütig, aber muskulös zeigt der Schauspieler, dass er als Athlet trainiert. In Ihrer Trainingsroutine gibt es viele typische militärische Trainingsaktivitäten wie Liegestütze, Widerstandsbewegungen und Gewichtheben. Das Ergebnis ist ein trockener Körper mit schlanken, definierten Muskeln. Alles, um eine elegante Figur zu erhalten, die zu Ihrem Retro-Fashionista-Stil passt.
Taylor Lautner
Passion von neun von zehn Jugendlichen, Taylor Lautners "Twilight" -Schauspieler (2008), lässt in Sachen Fitness keine Wünsche offen. Um in den meisten Szenen ein mächtiger Werwolf zu werden und ohne Hemd zu arbeiten, gewann Lautner in einem Jahr 15 Pfund Muskelmasse, die alle auf viel körperlicher Anstrengung und einer viel höheren Belastung als üblich beruhten. Das Ergebnis so viel Mühe eroberte die Frau und katapultierte den Schauspieler zum Star.
Channing Tatum
Der Stripper von "Magic Mike" (2012), gespielt von Channing Tatum, wurde nicht nur in der Flugbahn des Schauspielers in Richtung Ruhm, sondern auch in der Sorgfalt mit dem Bild inspiriert. Der geschnitzte Körper mit definierten Muskeln, das Markenzeichen dieses Schauspielers, der ohne Hemd auf der Bühne lebt, wurde durch tägliche Übungen von nur 45 Minuten unglaublich erreicht. Der Katzensprung besteht darin, die gleichen Übungen während dieser ganzen Zeit in einem Kreislauf zu wiederholen. Dank der militärischen Ausbildung hat der Schauspieler einen der am meisten beneideten Körper der letzten Jahre erobert.
Daniel Craig
Ein selbstbewusster 007 sollte elegant und phlegmatisch sein.Vor allem müssen Sie jedoch darauf vorbereitet sein, die Welt mit Ihren eigenen Händen zu retten. Der britische Schauspieler Daniel Craig hat diese Eigenschaften kombiniert und den maskulinsten James Bond aller Filme der Serie geschaffen. Um einen rundum starken Körper zu erhalten, führt Daniel Craig eine Reihe von Schaltungen durch, die alle Muskelgruppen mit großer Intensität bearbeiten. Ihr James Bond kann also Gewicht heben und den Bösen nachjagen, ohne sich zu verletzen oder den Anzug zu kneten.
Gerard Butler
Als er in "300" (2006) mitspielte, zog Gerard Butler mehr Aufmerksamkeit für seinen perfekten Bauch als für seine Leistung. Um das gewünschte Ergebnis bei der Interpretation von König Leonidas zu erzielen, durchlief der schottische Schauspieler einen spartanischen Prozess körperlicher Übungen. Vier Monate lang trainierte er mit der gleichen Intensität wie ein Bodybuilder in der Vorbereitung auf die Olympischen Spiele und brauchte eine echte psychologische Transformation, um die Routine von 300 Wiederholungen jeder Übung ohne Pause zu ertragen.
Rodrigo Santoro
Gerard Butlers Begleiter in "300" (2006), der brasilianische Schauspieler Rodrigo Santoro, gilt auch als einer der besten Bodyguards in Hollywood. Bei der Interpretation von Xerxes und der Teilnahme an "The Panthers 2" wird deutlich, warum Frauen mit dem geheilten Look von Santoro verrückt werden. Der Schauspieler hat Muskeln in einem schlanken Körper wie die eines Athleten definiert, und seine Vorbereitung vor dem Filmen beinhaltet immer Kampftätigkeiten und ein persönliches Trainertraining, um die Figur immer elegant zu halten, ohne dabei Muskeln und Kraft zu verlieren.