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Haarsträhnen bestehen hauptsächlich aus Proteinen. Proteinreiche Diäten können beim Haarwachstum helfen. Sojaprotein ist insbesondere eine fettarme Nahrung, eine Möglichkeit, Protein in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Wie es funktioniert
Aminosäuren bilden Proteine. Wenn Sie eine proteinhaltige Nahrung zu sich nehmen, wird diese in Aminosäuren unterteilt. Nur wenige Arten von Proteinen enthalten alle acht essentiellen Aminosäuren. Sojaprotein ist ein solcher Typ.
Art des Sojaproteins
Es wird gesagt, dass Sojaprotein beim gesunden Haarwachstum hilft. Getreide aus Sojalecithin, Tofu und Sojamilch ist eine großartige Möglichkeit, Sojaprotein in Ihrer Ernährung zu erhalten. Sie können auch Sojaprotein-Ergänzungen einnehmen.
Zusätzliche Ernährung
Für ein gesundes Haarwachstum muss Ihre Ernährung auch reich an Eisen, Silizium und Kalzium sein. Integrieren Sie grüne Blätter, Gemüse, Hafer und Trockenfrüchte in Ihre Ernährung. Frauen können auch für einige Monate acidophile Tabletten einnehmen, um den Haarausfall aufzuheben.