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Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist der beste Weg, um alle Vitamine und Nährstoffe zu erhalten, die Ihr Körper benötigt. Diese Diät kann jedoch für einige Personen nicht möglich sein, was zu einem Mangel an Vitaminen führt. Vitamine werden häufig für Menschen empfohlen, die nicht alle Nährstoffe erhalten, die sie benötigen, aber manche haben Schwierigkeiten, herkömmliche Tabletten zu schlucken. Daher haben Hersteller speziell für Erwachsene kaubare Vitamine entwickelt.
Wer braucht Vitamine?
Als wir Kinder waren, haben einige unserer Eltern uns vielleicht dazu angehalten, Vitamine zu sich zu nehmen. Als wir Teenager wurden, wurde dieses Bedürfnis oft vergessen. Schwangere haben festgestellt, dass die Einnahme von pränatalen Vitaminen die Entwicklung von Kindern im Mutterleib fördert. Wir sind immer noch mit dem Bedarf an Vitaminzufuhr konfrontiert, vernachlässigen dies jedoch häufig. Unser gestörtes Alltagsleben hindert uns oft daran, richtig zu essen, so dass wir unter dem Mangel an bestimmten Vitaminen und Nährstoffen in unserer Ernährung leiden können.
Punkte zu beachten
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Pillen zu schlucken, oder wenn Sie den Geschmack oder Geruch der üblichen Vitamine nicht mögen, ist die kaubare Option möglicherweise die richtige für Sie. Wenn das Problem eine Schwierigkeit beim Schlucken ist, ist es das Ideal, von der gelatineartigen Konsistenz dieser Produkte zu profitieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einem neuen Vitaminschema beginnen. Möglicherweise gibt es spezifische Richtlinien und Empfehlungen für Sie, die auf anderen Umständen basieren, z. B. auf Krankheiten oder Medikamente, die Sie einnehmen. Bestimmen Sie, wie diese Vitamine mit anderen Nährstoffen interagieren oder ergänzen. Wenden Sie sich an Ihren Apotheker oder einen anderen Arzt, um weitere Informationen zu erhalten und um sicherzustellen, dass Sie die Richtlinien einhalten.
Die besten kaubaren Vitamine
Es gibt keine kaubare Vitaminoption, die besser ist als die anderen. Es ist wichtig, auf Ihre Ernährungsbedürfnisse zu achten und auf das, was in Ihrer Ernährung fehlt. Für manche Erwachsene, die von Snacks und Fertiggerichten leben, wäre eine vollständige Vitaminergänzung die beste Option. Für andere ist eine Option, die mehr Kalzium oder ein bestimmtes Vitamin enthält, möglicherweise geeigneter. Frauen benötigen möglicherweise mehr Kalzium, um Osteoporose vorzubeugen. Das beste kaubare Vitamin ist dasjenige, das Sie basierend auf Geschmack, Textur und Ihren Bedürfnissen wählen.