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Viele Frauen erleben sexuelles Desinteresse während und nach den Wechseljahren aufgrund hormoneller, physiologischer und emotionaler Veränderungen, die mit dem mittleren Alter verbunden sind. Ohne Behandlung kann eine niedrige Libido zu Beziehungsproblemen, Peinlichkeit und sogar zu Depressionen führen. Glücklicherweise kann eine Kombination aus natürlichen Kräutern, Aminosäuren und Anpassungen des Lebensstils die sexuelle Vitalität in jeder Lebensphase aktivieren.
Ändern Sie Ihren Lebensstil
Müdigkeit und Stress sind häufige Ursachen sexueller Funktionsstörungen, insbesondere in den Wechseljahren. Der sexuelle Wille ist eng mit dem allgemeinen emotionalen und körperlichen Wohlbefinden einer Frau verbunden. Bewegung, gesunde Ernährung und ein guter Schlaf sind die wirkungsvollsten Medikamente, die die Natur zu bieten hat.
Frauen in den Wechseljahren sollten sich auch an Aktivitäten beteiligen, die ihnen helfen, sich attraktiver zu fühlen, egal ob sie im Bikini bräunen oder einen kurzen Rock tragen, um zum Lebensmittelgeschäft zu gehen. Selbstwertgefühl und Sinnlichkeit haben keine Altersgrenze, aber Frauen, die in den Wechseljahren unterwegs sind, leiden oft unter Unzufriedenheit. Ein positives Selbstbild ist der Grundstein für ein gesundes Sexualleben für Frauen jeden Alters.
Pflanzliche Heilmittel
Zwei beliebte pflanzliche Heilmittel können dazu beitragen, die Intimität von Frauen jeden Alters zu verbessern, insbesondere von Menschen, die unter den Wechseljahren leiden. Laut den National Institutes of Health ist Acteia eines der beliebtesten pflanzlichen Präparate zur Stabilisierung der weiblichen Hormone während und nach den Wechseljahren. Andere Kräuter, die auch Hormone beeinflussen, wie Agno-Keusche und Dong Quai, können ebenfalls hilfreich sein.
Kräuterkundler empfehlen auch Adaptogene wie Rhodiola, Ginseng und Ashwagandha, die dem Körper helfen können, sich mit weniger Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen an die Wechseljahre anzupassen. Durch die Förderung einer allgemeinen Vitalität kann Adaptogenics das sexuelle Verlangen und die Libido verbessern.
Aminosäuren
Die Aminosäure L-Arginin wird häufig als sexueller Verstärker für Männer und Frauen verwendet, und das aus gutem Grund. Dieses Supplement dient als Vorläufer für Stickstoffmonoxid, das zur Erweiterung der Blutgefäße, zur Erhöhung der Energie und zur Steigerung der Genitalempfindlichkeit beiträgt.
Zwei andere Aminosäuren, L-Ornithin und L-Citrullin, haben ähnliche Wirkmechanismen und können auch dazu beitragen, das sexuelle Verlangen zu steigern. Diese drei Verbindungen werden einzeln verkauft, können aber auch in Aminosäurekomplexen, bestimmten Multivitaminpräparaten und speziellen Formeln gefunden werden.