Inhalt
- Einleitung
- Shrimp Vorspeise
- Gemüsegrill
- Scheiben Parmesankäse
- Hühnchen-Spieße
- Sashimi
- Obstschalen
- Caprese Esprits
Einleitung
Auf einer Party sind drei Dinge wichtig: gute Gesellschaft, gute Unterhaltung und gutes Essen. Dies sollte kein Grund für weitere Schuld oder Besorgnis für Sie oder Ihre Gäste sein. Tauschen Sie verarbeitete, schwere und fettige Lebensmittel mit einfachen, frischen Zutaten für leckere, nahrhafte Snacks. Abgesehen davon, dass Sie Ihren Gaumen erfreuen, werden Sie durch gesunde Snacks nicht die Schuld bekommen, die Sie in der Nacht zuvor übertrieben haben.
Shrimp Vorspeise
Garnelen sind eine gute Quelle für Vitamin B12, Fettsäuren, Omega 3, Selen und die Aminosäure Tryptophan. Sie werden in Dampf oder gekocht hergestellt, sind kalorienarm und einfach zu verwenden, um viele Menschen zu ernähren. Verwenden Sie eine hausgemachte Sauce oder eine einfache Mischung aus einer würzigen Sauce und Zitronensaft, um zu viel Zucker in einer gebrauchsfertigen und verarbeiteten Sauce zu vermeiden.
Gemüsegrill
Bereiten Sie Gemüse und Gemüse auf dem Grill zu, indem Sie die besten saisonalen Produkte in Ihrer Umgebung nutzen. Die Gäste profitieren von zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, darunter eine gesunde Dosis Nährstoffe, die dazu beitragen können, den Blutdruck und den Cholesterinspiegel zu senken sowie das Risiko einer chronischen Erkrankung zu senken. Das Gemüse mit Olivenöl, Kanülen oder Mais beträufeln, bevor Sie es auf dem Grill garen.
Scheiben Parmesankäse
Parmesan ist sehr lecker und reich an Kalzium und Phosphor, die für gesunde Knochen unerlässlich sind. In der Regel entscheiden sich Ernährungswissenschaftler für Parmesan, weil es aufgrund seines köstlichen Geschmacks in geringen Mengen genossen werden kann. Schneiden Sie es in dünne Scheiben und geben Sie einen Tropfen Balsamico-Essig zu einem leckeren Aperitif.
Hühnchen-Spieße
Huhn ist ein mageres, fettarmes Fleisch und eine großartige Proteinquelle, die Ihre Gäste länger satt halten kann. Bieten Sie Ihrer Gruppe einen leckeren Snack an, der Hühnchenspieße mit verschiedenen Gemüsesorten wie Zucchini, Paprika und Tomaten serviert.
Sashimi
Das frische Sashimi ist ein Genuss und reich an Vitaminen wie Vitamin A, E, B3 und B6. Der Konsum von Vitamin B hilft, Haut, Haare und Augen gesund zu halten. Diese kalte Vorspeise enthält viele Proteine und ist optisch reizvoll.
Obstschalen
Gehen Sie zur lokalen Produzentenmesse oder zu einem Markt, um die Früchte der Saison zu pflücken. Entscheiden Sie sich für faserreiche Früchte wie Himbeere, Apfel und Erdbeere. Beachten Sie auch die Kirschen, die reich an Antioxidantien sind und Ihrer Obstschale eine festliche und farbenfrohe Note verleihen. Ihre Gäste werden es bestimmt lieben.
Caprese Esprits
Verwandeln Sie den klassischen Caprese-Salat in einen Snack, indem Sie Mini-Spieße montieren. Frische Tomaten sind reich an Antioxidantien und Kalium, was zur Bekämpfung von Herzkrankheiten beitragen kann. Der cremige Mozzarella und das frische Basilikum ergänzen den leckeren vegetarischen Aperitif zu einem ausgewogenen und köstlichen Trio.