Inhalt
Plantarfasziitis ist gekennzeichnet durch eine Entzündung des Gewebebandes, das entlang der Unterseite Ihres Fußes verläuft. Dieses Band, auch Plantarfaszie genannt, erstreckt sich von der Ferse nach rechts und umgibt die Kugel des Vorfußes. Wenn Sie Schmerzen haben, die durch diese Entzündung verursacht werden, kann es vorteilhaft sein, das TENS-Gerät (transkutaner elektrischer Nervenstimulator) zur Behandlung zu verwenden.
Schritt 1
Bestimmen Sie die Position der Elektroden und tragen Sie leitfähiges Gel auf diese Positionen auf. Platzieren Sie eine Reihe von vier Elektroden am betroffenen Fuß: ein Paar auf der linken und rechten Seite der Ferse und das andere in der Nähe des Fußgewölbes. Wenn Sie an einem so kleinen Bereich des Körpers arbeiten, müssen Sie beim Platzieren der Elektroden sehr vorsichtig sein.
Schritt 2
Überprüfen Sie, ob das TENS-Gerät ausgeschaltet ist. Platzieren Sie die Pads der Elektroden so, dass sie mindestens 2,5 cm voneinander entfernt sind.
Schritt 3
Nehmen Sie die entsprechende Impulseinstellung am TENS-Gerät vor (höchstwahrscheinlich bei etwa 50 Hz). Ihr Arzt muss die entsprechenden Anpassungen vornehmen, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Pulsfrequenz erhalten.
Schritt 4
Wählen Sie den Modus, in dem das TENS-Gerät den Impuls abgibt. In den meisten TENS-Geräten können Sie die Impulsfreigabe bei kontinuierlicher Frequenz einstellen, die aus Stimulationsfrequenz, sporadischer Frequenz - im Wesentlichen Stimulationsstößen - oder "Kombinationsfrequenz" besteht, die eine Mischung aus konstanten und sporadischen Frequenzen ist. . Bei Plantarfasziitis verwenden Sie wahrscheinlich eine kontinuierliche Pulsfreigabefrequenz.
Schritt 5
Schalten Sie das TENS-Gerät ein. Sie werden ein leichtes Kribbeln in Ihrem Fuß spüren, das sich verringert, sobald sich der Bereich an diese Einstellung des Geräts gewöhnt hat. In diesem Fall kann es erforderlich sein, die Impulsfreigabeeinstellung geringfügig zu erhöhen.
Schritt 6
Lassen Sie das TENS-Gerät Impulse im Fuß auslösen, die Muskeln stimulieren und Schmerzen behandeln. Abhängig von Ihrem Behandlungsplan lassen Sie das Gerät etwa 30 Minuten bis zwei Stunden lang eingeschaltet. Ein medizinisches Fachpersonal sollte konsultiert werden, um den richtigen Zeitraum für Ihre spezifische Erkrankung zu ermitteln.