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Nach Angaben der Mayo-Klinik handelt es sich bei Tuberkulose um eine Krankheit, die auftritt, wenn die Lungen des Körpers mit einem Bakterium namens Mycobacterium tuberculosis infiziert werden. Dies ist ein Virus, der durch die Luft übertragen wird, dh er verbreitet sich ohne körperlichen Kontakt zwischen Personen. Zu den Symptomen zählen Fieber, Schwitzen, Schüttelfrost, Gewichtsabnahme und Appetitlosigkeit sowie anhaltende Husten- und Brustschmerzen. Übung ist wichtig, um die Immunität gegen Bakterien hoch zu halten und den Heilungsprozess zu unterstützen.
Übungsanweisungen
Führen Sie die Übung während der Behandlung regelmäßig durch, um sicherzustellen, dass die Bakterien Mycobacterium tuberculosis vollständig aus Ihrem Körper entfernt werden. Nach Angaben der klinischen Website von FamilyDoctor.org können Medikamente allein keine Isolation gegen die Krankheit gewährleisten. Daher sollte eine Medikationssitzung mit der richtigen Ernährung, Ruhe und Bewegung kombiniert werden, um die Bakterien vollständig aus Ihrem System zu entfernen. Nehmen Sie an mindestens fünf Tagen in der Woche eine regelmäßige Bewegung mit mäßiger Intensität vor, mindestens 30 Minuten lang oder länger.
Übungsempfehlungen
Bei Patienten, die derzeit von Tuberkulose betroffen sind, kann die Durchführung einfacher Aktivitäten, wie z. B. flottes Gehen im Freien, dazu beitragen, dass Ihr Körper mit frischer Luft und körperlichen Aktivitäten versorgt wird, um Bakterien zu beseitigen. Seien Sie nicht zu besorgt über die empfohlene Sitzung mit fünf Tagen pro Woche und 30 Minuten pro Tag, wenn Sie immer noch schwere Symptome haben. Führen Sie einfach so viele Aktivitäten aus, wie Sie zu einem bestimmten Zeitpunkt körperlich in der Lage sind.
Bei Personen, deren Symptome nachlassen, können Sie die Intensität der Aktivität erhöhen und so den Nutzen steigern. Erwägen Sie leichtes Joggen, Radfahren oder Ausdauertraining, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen, während Ihr Körper frei von Tuberkulose ist. Die Einrichtung einer regelmäßigen Übungsroutine im Krankheitsfall kann dazu beitragen, dass Sie in der Zukunft krankheitsfrei bleiben und eine erhebliche Rendite für Ihre Anstrengungen erzielen.