Verwendung von Auberginen zur Senkung des Cholesterinspiegels

Video: Wie gesund sind Auberginen? 🍆 Gesundes Gemüse aber warum? Interessante Details zur Aubergine

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Was du brauchst

Auberginen sind ein einzigartiges Gemüse, nicht nur wegen der Farbe, des Geschmacks und der Schönheit, sondern auch wegen des Nährwerts. In der Tat kann die Aubergine Ihren Cholesterinspiegel in etwa vier Wochen oder weniger senken.

Anweisungen

Aubergine (freephotos.com)

Kürzlich durchgeführte Experimente haben gezeigt, dass Menschen, die Auberginensaft tranken, eine Abnahme ihres (schlechten) LDL-Cholesterinspiegels zeigten. Die Wände seiner Blutgefäße waren entspannt und der Blutfluss verbessert. Diese positiven Wirkungen waren auf Nasunin (ein reines Radikalreinigungsmittel) und Phytonutrients Terpen (pflanzliche Nährstoffe) in der Aubergine zurückzuführen, wie von The World's Healthiest Foods veröffentlicht.

Cholesterin-Messgerät
Suchen Sie nach einer schweren, festen und fleckenlosen Aubergine in der Schale. Waschen Sie es, um Schmutz oder Rückstände zu entfernen. Entfernen Sie die Enden des Stiels und der Blume und schneiden Sie die Aubergine in 1 cm. Legen Sie das Gemüse in 2 Liter Wasser mit ein paar Zitronenscheiben. Halten Sie sich eine Woche im Kühlschrank und trinken Sie drei Gläser Auberginensaft pro Tag, um das Wasser nach Bedarf aufzufüllen. Wiederholen Sie den Vorgang vier Wochen lang. Sie können Ihren Cholesterinspiegel natürlich um mindestens 20 Punkte senken. (Das Wasser kann etwas bitter sein, aber die Vorteile werden dadurch nicht übergewichtig).

Zitronenscheiben mit Auberginen
Wenn Sie keinen Saft trinken, verwenden Sie die Aubergine zu Ihren Mahlzeiten. Es ist lecker heiß und kalt und kann gewürzt, gefüllt, gebacken, gegrillt, gebraten, im Eintopf, Eintopf oder sautiert genossen werden. Verwenden Sie Jasmin, Basilikum, Lorbeerblätter, Knoblauch, Chilipulver, Oregano, Salbei und Petersilie, um Ihre Mahlzeiten mit Auberginen zu würzen. Kombinieren Sie es mit Tomaten und Zwiebeln. Wenn dieses Gemüse auf diese Weise zubereitet wird, wird es zwar Ihren Cholesterinspiegel senken, es wird jedoch wahrscheinlich länger dauern.

Aubergineneintopf

Wie

Sie brauchen vier Auberginen für vier Wochen.
Trinken Sie diesen Auberginensaft mit einer niedrigen Cholesterin-Diät.

Hinweis

Menschen mit bestehenden und unbehandelten Nieren- oder Gallenblasenproblemen möchten möglicherweise den Verzehr von Auberginen vermeiden.
Verzichten Sie nicht auf ärztlichen Rat.