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Eine der Freuden der Vaterschaft ist es zu sehen, wie Ihr Kind wächst und sich entwickelt. Eltern können sich Sorgen machen, wenn ihr Kind untergewichtig ist oder nicht richtig zu wachsen scheint. Während die meisten dieser Kinder vollkommen normal und gesund sind, sollten einige für eine bessere Gesundheit an Gewicht zunehmen. Wenn Ihr Kind fett werden muss, erstellen Sie einen gesunden Essensplan, der Lebensmittel enthält, die reich an Nährstoffen und Kalorien sind, die Ihr Kind lieben wird.
Anweisungen
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Wenden Sie sich an den Kinderarzt Ihres Kindes, um herauszufinden, warum er untergewichtig ist. Der Arzt schließt möglicherweise zugrunde liegende medizinische Probleme aus, die zu einer Gewichtszunahme oder Gewichtsabnahme führen können. Fragen Sie Ihren Kinderarzt, in welchem Gewichtsbereich Ihr Kind sein sollte.
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Bieten Sie Ihren Kindern gesunde, nährstoffreiche Lebensmittel an. Fügen Sie Vollmilch, Käse, Butter und Olivenöl hinzu. Erhöhen Sie die Zutaten mit viel Eiweiß, wie Erdnussbutter, Nüssen, Eiern und Bohnen. Servieren Sie Kohlenhydrate wie Nudeln, Toast, Kartoffeln und Getreide. In den Rezepten sollten kalorienreiche, mit Nährstoffen angereicherte Getränke anstelle von Milch zur Verfügung gestellt werden, um der Mahlzeit Kalorien hinzuzufügen.
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Bieten Sie drei Mahlzeiten und drei Snacks pro Tag an. Erhöhen Sie die Portionen, die Sie Ihrem Kind servieren, oder bieten Sie einem Kind, das von großen Mengen an Speisen auf dem Teller eingeschüchtert wird, zweite Portionen an.
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Machen Sie die Mahlzeiten entspannt und angenehm. Reduzieren Sie Ablenkungen zu dieser Zeit, wie zum Beispiel Fernsehen oder Spielzeug. Bitten Sie Ihr Kind, sich an der Zubereitung von Speisen zu beteiligen, damit es sich beim Essen und Essen mehr anfühlt.
Wie
- Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, um monatliche Einwaagen zu erhalten, um den Fortschritt Ihres Kindes zu überwachen. Zwingen Sie Ihr Kind nicht zum Essen, sondern lassen Sie es die Nahrungsmittel wählen, die ihm gefallen.
Hinweis
- Wenden Sie sich an Ihren Kinderarzt, wenn Sie der Meinung sind, dass Ihr Kind absichtlich das Essen meidet.
Was du brauchst
- Nahrungsmittel und Getränke mit hohem Kaloriengehalt