Wie erstelle ich ein Fitnessstudio?

Inhalt

• Anweisungen
• Wie
• Hinweis

Es kann schwierig sein, ein Gewichthebegerät so zu organisieren, dass Sie genügend Platz zum Bewegen haben. Sie möchten, dass Gewichte und Maschinen nach den betroffenen Muskelgruppen gruppiert werden, insbesondere für eine Trainingsstrecke, bei der zwischen den Übungen ein Drehen ohne Intervall zwischen ihnen ausgeführt wird. Sie können nicht einfach alles in eine Ecke des Raumes werfen. Noch wichtiger ist, dass Ihr Kraftraum sicher sein sollte. Mit der richtigen Aufmerksamkeit für die Organisation und den Standort Ihrer Ausrüstung sind Sie auf sichere und vorteilhafte Schulungen vorbereitet.

Anweisungen

Organisieren Sie einen Kraftraum mit Leichtigkeit der Bewegung und Effizienz. (Fitnessstudio Mann mit Langhantel Bild von Pavel Losevsky von Fotolia.com)

1. Stellen Sie die gesamte Ausrüstung mindestens 1,8 bis 2,5 Meter vom Eingang entfernt auf. Dies verhindert, dass sich jemand beim Ein- und Aussteigen verletzt.

2. Wenn möglich, gruppieren Sie Geräte und andere Geräte nach Muskelgruppen. Wenn Sie beispielsweise zwei oder mehr Geräte für die Brustmuskulatur haben, platzieren Sie sie in einer Gruppe, die etwa 1,8 Meter voneinander entfernt ist. Machen Sie dasselbe mit Ausrüstung für Beinübungen, Sit-ups und andere Körperteile.

3. Bewegen Sie Ihre Waschmaschine und Hanteln in einen separaten Bereich und widmen Sie den größten Teil Ihres verfügbaren Raums diesem Teil des Fitnessstudios. Dies ist sowohl aus Sicherheitsgründen als auch aus betrieblichen Gründen. Wenn eine Person die Kontrolle über eine Bar verliert, kann sich jemand auf der Seite oder hinter dem Gerät verletzen. Da die Stangen lang sind, benötigen diese Teile einen großen Teil des verfügbaren Platzes. Um zu verhindern, dass sich Personen während des Betriebs zwischen Gittern bewegen, muss ein Sicherheitsüberwacher die Anlage ständig überwachen.

   
   

4. Stellen Sie die Laufbänder und Aerobic-Maschinen an einem Ort auf, an dem am wenigsten Platz zur Verfügung steht, da diese Geräte normalerweise eng sind und näher beieinander aufgestellt werden können. Wenn möglich, platzieren Sie Aerobic an einem Ort, an dem mehr Belüftung oder frische Luft vorhanden ist.

Wie

• Wenn Sie sich moderne Maschinen leisten können, mit denen Sie mehrere Muskelgruppen trainieren können, sollten Sie diese Art von Set kaufen, um Ihre Entsorgungsprobleme zu reduzieren. Diese benötigen viel weniger Platz als separate Geräte.

Hinweis

• Benötigen Sie immer einen "Helfer" für Übungen mit Unterlegscheiben wie Bankdrücken. Kontrollverlust bei der Verwendung dieser Stangen kann in einem Kraftraum zu Verletzungen oder sogar zum Tod führen.