Wie man sich um einen verletzten Steißbein kümmert

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Das Steißbein befindet sich im letzten Teil der Rückenwirbelsäule. Es ist ein segmentierter Knochen, der durch Gelenke und Bänder an Ort und Stelle gehalten wird. Das Steißbein kann beim Sturz oder beim Aufprall beim Sport leicht verletzt werden. Ärzte machen in der Regel eine Röntgenaufnahme der Gegend, um zu sehen, ob der Knochen gebrochen ist oder nur verletzt wurde. Die Läsion am Steißbein braucht Zeit, um zu heilen, und normalerweise dauert es mehrere Wochen, bis sie verschwunden ist.

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Einen Arzt aufsuchen. Wenn das Steißbein verletzt wurde oder wenn es sehr empfindlich ist, müssen Sie Röntgenaufnahmen machen oder eine MRT der Site durchführen.

Röntgenbilder können erforderlich sein, um das Problem im Steißbein zu identifizieren
Entzündung reduzieren. Nehmen Sie ein nicht-steroidales Entzündungshemmer wie Motrin oder Advil. Tylenol kann in einigen Fällen hilfreich sein, insbesondere wenn die Reizung des Magens zum Problem wird.

Nehmen Sie entzündungshemmende Mittel ein, um die Entzündungsreaktion vor Ort zu reduzieren
Verwenden Sie während der ersten Tage einen Eisbeutel am Steißbein. Wenden Sie es für 15-20 Minuten an und wiederholen Sie die Behandlung alle 3-4 Stunden.

Eispackungen auf den verletzten Bereich auftragen
Sitzen, schlafen und bequem stehen. Auf einem therapeutischen Kissen mit einem Loch in der Mitte zu sitzen, um den Druck auf das Steißbein zu lindern, ist sehr nützlich. Diese Kissen befinden sich in Sanitätshäusern. Sogar ein Kinderwagen funktioniert. Nebenbei schlafen kann für Schmerzen besser sein. Wechseln Sie die Position häufig beim Sitzen, Stehen oder Knien.

Verwenden Sie therapeutische Pads, um Schmerzen zu lindern
Tragen Sie stets bequeme Kleidung. Dicke Nähte an Jeans können zu Reizungen führen. Ziehen Sie sich beispielsweise eine Jogginghose an.

Tragen Sie bequeme Kleidung
Vermeiden Sie Verstopfung, die während der Heilung des Steißbeins sehr unangenehm sein kann. Trinken Sie viel Wasser und erhöhen Sie die Ballaststoffaufnahme.

Viel Wasser trinken