Inhalt
Der untere Rücken ist im Allgemeinen kein großes Problem für Fußballspieler. Ausgiebige Verletzungsberichte der American Academy of Pediatrics und anderer Unternehmen geben an, dass Beinverletzungen und Blutergüsse bei Sportlern häufig vorkommen. Laut einer Studie dänischer Forscher aus dem Jahr 2009, die im Journal of Strength and Conditioning Research veröffentlicht wurde, stärkt das Fußballspielen die Muskeln. Hochkarätige Spieler wie John Terry von Chelsea, der einen Bandscheibenvorfall hatte, mussten sich bereits von Rückenverletzungen erholen.Wenn Sie das Pech haben, nach dem Fußballspielen Rückenschmerzen zu haben, kann Ihnen ein Arzt helfen, die genaue Ursache zu ermitteln und einen Wiederherstellungsplan zu entwickeln.
Bandscheibenvorfall
Schmerzen im unteren Rückenbereich können das Ergebnis eines Bandscheibenvorfalls sein, der auf den Ischiasnerv drückt, was auch zu Rücken- und Wadenschwäche führen kann. Bandscheibenprobleme, einschließlich Hernien, können für mehr als 25% der Verletzungen des unteren Rückens bei Sportlern verantwortlich sein, schreibt Walter R. Frontera, Dekan für physikalische Medizin und Rehabilitation an der medizinischen Fakultät der Universität von Puerto Rico, im Text "Klinische Sportmedizin". . Die Behandlungsoptionen umfassen Physiotherapie und Operation. In Terrys Fall wurde er arthroskopisch operiert und lief am Tag nach der Operation unter der Aufsicht seines Arztes. Nach acht Wochen kehrte er in die Liga zurück.
Spondylolyse oder Spondylolisthesis
Die Spondylolyse bezieht sich auf eine Fraktur der interartikulären Paare, eine knöcherne Projektion, die sich auf der Rückseite eines Wirbels in der Wirbelsäule befindet. Eine Ursache im Zusammenhang mit Schmerzen im unteren Rückenbereich, Spondylolisthesis oder Bandscheibenvorfall betrifft normalerweise Turner, Skater und Taucher. Fußballspieler führen auch häufig Flexions- und Bogenbewegungen aus, die zu einer Spondylolisthesis führen. Wiederholtes Biegen und Wölben kann ein Gefühl der Taubheit oder des Schmerzes im unteren Rücken mit oder ohne Schmerzen im Gesäß hervorrufen, was auf eine dieser Wirbelstörungen hinweist.
Strukturelle Probleme
Wenn die Schmerzquelle bei Fußballsportlern vage ist, kann die Wurzel die Beinlängendiskrepanz sein; Rotation des Iliosakralgelenks, das sich im Becken befindet; oder Asymmetrie des Beckens. Laut dem texanischen Sportmediziner Melvin R. Manning kann eine Erhöhung der Ferse in einer umfassenden Übersicht über Fußballverletzungen, die 2006 in der Zeitschrift Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America veröffentlicht wurde, die Beindiskrepanz beheben. Trainingsanpassungen können insbesondere Fußballerinnen helfen, die aufgrund eines Muskelungleichgewichts oder einer allgemeinen Schwäche der Hüftstrecker unter Rückenschmerzen leiden.
Behandlung
Sie können sich ausruhen, entzündungshemmende Mittel einnehmen und bei leichten Rückenschmerzen nach dem Fußball warme Wasserkompressen anwenden. Die Schmerzen im Zusammenhang mit strukturellen Problemen können dazu führen, dass ein Physiotherapeut oder Trainer besucht wird, um die Muskeln auf jeder Körperseite richtig auszugleichen und die des Rückens zu stärken und zu dehnen, betont Frontera.