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Athleten, die nach Befürwortern eines gesunden Lebensstils suchen, verlassen sich oft auf möglichst natürliche Produkte. Molkeprotein kommt in vielen Lebensmitteln wie Hühnchen oder Milch vor, kann jedoch zu Pulver oder Flüssigkeit destilliert werden, was bei täglicher Einnahme einen Ruck ergibt. Es gibt viele Möglichkeiten, wenn Sie Ihrer Diät Protein hinzufügen möchten, und diese können sich in Qualität und Preis unterscheiden.
Was ist Molkeprotein?
Gewichtheber werden Ihnen sagen, dass Molkeprotein die Muskeln für schwere Trainingseinheiten gut macht.Eiweiß kommt natürlich in Fleisch und Lebensmitteln vor. Es wird während des Prozesses entfernt, der die Milch in Käse verwandelt. Die meisten gesunden Sportler nehmen 25 g pro Tag zu sich, während Gewichtheber bis zu 150 g pro Tag aufnehmen können.
Top-Marken
Die Qualität jedes Produkts zu beurteilen ist sehr subjektiv, aber Whey Protein King sammelt Konsumentenbewertungen von praktisch allen der 50 auf dem Markt befindlichen Molkeproteinpulver. Die fünf wichtigsten Marken sind: American Sports Nutrition, American Whey, Whey-Protein AST VP2, BSN Lean Dessert Protein, BSN Syntha-6 und Champion Nutrition Met Max.
Preise vergleichen
Wenn der Preis Ihre größte Sorge ist, können Sie im Vergleich zu den zahlreichen Kosten für Molkeprotein wenig ausgeben. Ein 4,5-kg-Topf reines Molkeprotein von Optimum Nutrition kostet im Wholesale Supplement Store im August 2013 rund 165 US-Dollar, jedoch können Sie 2 kg Econo Whey Protein für einen so niedrigen Wert kaufen R $ 48,00. Teurere Marken können das Doppelte kosten, 31 USD für 500 g oder mehr.