Wissen, wann die Wechseljahre beginnen und enden

Video: Anne Hild: Wechseljahre ohne Beschwerden

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Wenn eine Frau 40 Jahre alt wird, weiß sie, dass die Wechseljahre sehr nahe sind. Obwohl die meisten Wechseljahre in den frühen 50er Jahren vorkommen, kann das Alter zwischen Anfang vierzig und Mitte fünfzig liegen. Bevor die Wechseljahre tatsächlich vorkommen, erleiden die meisten Frauen eine Perimenopause. Dies ist der Name für die Veränderungen, die der Körper vor der vollständigen Menopause erfährt. Die Kenntnis dieser Körpersignale kann der Frau helfen zu wissen, wann die Wechseljahre beginnen und enden.

Anweisungen

Anzeichen von Wechseljahren erkennen (Photos.com/AbleStock.com/Getty Images)

Beginnen Sie mit der Aufzeichnung Ihrer Menses in einem Monatskalender. Eines der ersten Anzeichen einer Menopause ist eine unregelmäßige Menstruation. Wenn das Intervall zwischen den Menstruationen länger oder kürzer als normal ist, kann dies auf den Beginn der Menopause hindeuten. Sie können auch andere Probleme melden. Wenden Sie sich daher an Ihren Arzt, um die Änderungen zu besprechen und mit ihm zu besprechen.
Beachten Sie ihre Stimmungen. Stimmungsschwankungen sind oft ein sicheres Zeichen dafür, dass der Wechseljahreprozess begonnen hat, da in Ihrem Körper hormonelle Schwankungen auftreten. Wenn Sie in der Vergangenheit PMS hatten, fragen Sie Freunde und Verwandte, ob sich Ihre Stimmung in den letzten Monaten verschlechtert hat.
Vaginale Trockenheit beobachten. Da sich Ihr Hormonspiegel ändert, kann die vaginale Trockenheit für einige Frauen ein Zeichen sein. Selbst wenn Sie sexuell stimuliert werden, kann es zu Trockenheit kommen.
Achten Sie auf Schlaflosigkeit. Schlaflosigkeit oder häufiges Aufwachen nachts ist ein weiteres Zeichen der Perimenopause.
Einen Ventilator einschalten. Hitzewellen und Nachtschweiß sind eindeutige Anzeichen dafür, dass die Wechseljahre begonnen haben.
Fragen Sie Ihren Arzt. Er oder sie wird in der Lage sein, eine Blutprobe zu entnehmen und sicher zu bestimmen, ob der Menopause-Prozess begonnen hat, sowie mehrere Therapien zur Linderung der Symptome zu empfehlen.
Warten Sie ein Jahr Die meisten Ärzte sind sich einig, dass das Endstadium der Wechseljahre erreicht ist, wenn Sie seit einem Jahr keinen Menstruationszyklus haben.

Wie

Ihr Arzt kann Hormonersatztherapien empfehlen und den Knochenverlust während und nach dem Menopause-Prozess bekämpfen.
Viele Frauen betrachten die Wechseljahre als natürlichen Prozess und verwenden verschiedene Kombinationen von Kräutern, um die Symptome auf natürliche Weise zu behandeln.

Hinweis

Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit einer Kräutertherapie über die Symptome der Wechseljahre beginnen. Viele Kräuter können mit Medikamenten in Konflikt stehen, die Sie bereits einnehmen.