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Rückenschmerzen werden verschiedenen Ursachen zugeschrieben. Eine der häufigsten ist schlechte Körperhaltung, einschließlich falscher Posen auf der Couch. Viele Couchstile sind nicht dafür ausgelegt, den Rücken in einer guten Haltung unterzubringen. Stattdessen sind viele der als "komfortabel" eingestuften Personen nachteilig für den Rücken. Ergonomische Sofas unterstützen den Körper, schaffen ausreichend Unterstützung für den Rücken und minimieren das Unbehagen, das mit einer schlechten Haltung verbunden ist.
Haltung
Die ideale Haltung für den Rücken ist die, in der die Wirbelsäule "S" ist. Das Gewicht des Torsos geht in den unteren Teil der Wirbelsäule und hält ihn gut im Gleichgewicht. Das Steißbein ist höher und der Druck auf die Bandscheiben ist minimiert. Eine weiche, C-förmige Haltung drückt auf den Rücken und verursacht Schmerzen. Diese falsche Haltung lässt den Körper während der Zeit, in der er sich angeblich auf der Couch entspannen sollte, in einem ständigen Spannungszustand.
Schlafsofa
Ergonomisch geformte Sofas sorgen für eine gute Körperhaltung. Lendenwirbelstützen, die sich im Sofa befinden, stützen den Boden der Wirbelsäule. Die zusätzliche Festigkeit, die den inneren Kissen des Sitzes hinzugefügt wird, bietet die notwendige Unterstützung, die verhindert, dass der Körper die Couch darunter hin zu einer weichen und falschen Haltung "senkt". Die Füße sollten bequem flach auf dem Boden liegen, während das Gesäß an der Rückseite des Sitzes anliegt. Einige ergonomische Sofas sind mit optionalen Kopfstützen ausgestattet, die zusätzliche Unterstützung bieten.
Unterstützt
Normalerweise ist der Ersatz eines traditionellen Sofas durch ein ergonomisches nicht sehr wirtschaftlich. Lendenwirbelstützen, orthopädische Kissen und ergonomische Sitzmöbel helfen bei der Haltung auf einem traditionellen Sofa. Jedes Stützprodukt ist für einen bestimmten Körperteil bestimmt, z. B. um den Druck von den Bandscheiben des unteren Rückens zu entfernen, den unteren Teil der Wirbelsäule zu massieren oder die sitzende Muskelkontraktion zu reduzieren. Die Verwendung von Klammern um den Bauch bietet eine kontinuierliche Unterstützung für den unteren Rücken.
Vorteile
Neben der Erleichterung chronischer Rückenschmerzen trägt eine schlechte Körperhaltung zu einer Verringerung der Energie, einer schlechten Durchblutung und einer Schwächung der Muskeln bei. Die Aufklärung des Körpers, um sich an eine korrekte Haltung zu gewöhnen, verringert Rückenschmerzen und trägt zur Verbesserung der Atmung und Stärkung der inneren Muskeln bei.