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Die Nebennierenrinde, eine Drüse direkt hinter der Niere, produziert Cortisol, ein Hormon, das bei der Kontrolle von Blutzucker und Blutdruck hilft. Wenn der Körper Kraftstoff benötigt, um mit Stress umzugehen, wandelt Cortisol Proteine in Glukose um, einen Zucker, der sich in Fett verwandeln kann. Einige Hersteller von Medikamenten zur Gewichtsreduktion behaupten, dass das durch psychischen Stress produzierte Cortisol zu einer Gewichtszunahme führt. Es wird angenommen, dass das Blockieren von Cortisol den Gewichtsverlust verhindern kann, aber die Wahrheit ist komplizierter.
Über Cortisol
Wenn psychischer Stress dazu führt, dass der Cortisolspiegel in Ihrem System steigt, steigt auch die Menge an Glukose, einem Blutzucker. Nicht verwendete Glukose wird als Fett gespeichert. Die Logik scheint einfach zu sein: Das Blockieren von Cortisol sollte Menschen beim Abnehmen helfen. Das ist richtig? Ja und nein. Es ist wahr, dass die Nebennierenrinde von Menschen, die an Cushing-Syndrom, einer hormonellen Störung, leiden, große Mengen an Cortisol produziert, wodurch sie an Gesicht, Rumpf und Bauch zunehmen. Es gibt jedoch ein Problem mit der Behauptung, dass Cortisolblocker dazu führen können, dass Menschen Gewicht verlieren. Psychischer Stress produziert nicht genug Cortisol, um Fettablagerungen zu verursachen. Der Wellness-Experte Dr. Andrew Weil sagt, dass Cortisol in Mengen, die hoch genug sind, um Fettablagerungen zu verursachen, nur als Nebenwirkung einiger Medikamente oder des Cushing-Syndroms produziert werden kann. Dr. Weil zitiert Dr. Seymour Reichlin, einen Endokrinologen und pensionierten Forschungsprofessor an der Universität von Arizona, der sagt, dass es keine wissenschaftlichen Studien gibt, die belegen, dass die von gesunden Menschen produzierte Cortisolmenge groß genug ist, um als Fettdepots zu enden.
Ist Cortisolblocker eine gute Diätmedizin?
Georgiahealthinfo, ein Gesundheitsdienst in Georgien, gibt an, dass es keine verlässlichen Beweise dafür gibt, dass der sogenannte "Cortisolblocker" tatsächlich Cortisol blockiert oder dass er Menschen beim Abnehmen hilft. 2007 beschuldigte die Federal Trade Commission die Hersteller von zwei beliebten Marken von Cortisolblockern, falsche und unbegründete Behauptungen aufgestellt zu haben, dass ihre Produkte Menschen beim Abnehmen helfen können. Die Unternehmen waren gezwungen, Millionen von Dollar an die Verbraucher zurückzugeben, und wurden daran gehindert, Angaben zum Gewichtsverlust zu machen.
Medikamente und Gewichtsverlust
Katerine Zeratsky, Ernährungsberaterin an der Mayo-Klinik, erinnert uns daran, dass es keine magischen Medikamente gibt, die beim Abnehmen helfen. Wenn hohe Cortisolspiegel, die durch Stress verursacht werden, eine Rolle beim Abnehmen spielen, ist der beste Weg, sie zu reduzieren, Stress durch bewährte Methoden wie Meditation und Yoga abzubauen. Der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, bleibt, moderate Mahlzeiten zu essen, zucker- und fettarme Lebensmittel zu wählen und Sport zu treiben.