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Serotonin ist ein essentieller Neurotransmitter, der für die Regulierung verschiedener Aktivitäten des Gehirns und des Körpers verantwortlich ist. Obwohl Menschen aufgrund ihrer Rolle als Neurotransmitter Serotonin allein mit dem Gehirn assoziieren, synthetisiert das Gehirn nur etwa 5 Prozent der körpereigenen Serotoninversorgung. Der Dünndarm produziert den Rest, und dieses Serotonin gelangt nie in das Gehirn. Stattdessen führt es andere Funktionen im Körper aus.
Die Fakten
Zwei Bereiche produzieren Serotonin: den Darm und das Gehirn. Die Neuronen produzieren es im Gehirn. Serotonine in diesen beiden Bereichen sind unterschiedlich. Das heißt, der Darm aus dem Darm kann wegen der Blut-Hirn-Schranke, die der Körper verwendet, um ihn vor Toxinen zu schützen, nicht zum Gehirn gelangen.
Funktion
Serotonin im Gehirn reguliert Stimmung, Appetit und Schlaf. Es erzeugt im Allgemeinen auch ein "gutes" Gefühl. Ein Serotoninmangel kann zu Depressionen, Angstzuständen, gewalttätigen Verhaltensweisen und Fettleibigkeit führen.
Theorien
Bis vor kurzem glaubten Wissenschaftler, dass Serotonin, das im Zwölffingerdarm ("Darm") produziert wird, die Verdauung reguliert. In der "Cell" -Ausgabe vom 26. November 2008 entdeckte die Forschungsgruppe von Dr. Gerard Karsenty von der Columbia University, dass ein Gen im Darm, LRP5, die Synthese von Serotonin kontrolliert. Durch die Manipulation dieses Gens verursachten sie Veränderungen im Knochen. Karsenty schlussfolgert: "Die Ergebnisse zeigen zweifelsfrei, dass Serotonin im Darm als Hormon wirkt, um die Knochenmasse zu regulieren."
Tryptophan
Die Aminosäure Tryptophan ist für die Synthese von Serotonin unerlässlich, aber der Körper produziert es nicht, es muss aufgenommen werden. Simon N. Young, Chefredakteur des Journal of Psychiatry, sagt, dass entgegen dem landläufigen Glauben Truthahn (der mit Tryptophan und Schläfrigkeit in Verbindung gebracht wird) und andere eiweißreiche Nahrungsmittel (die tatsächlich die gleiche Menge Tryptophan enthalten) gegessen werden ) erhöht den Serotoninspiegel im Gehirn nicht dramatisch. Die Blut-Hirn-Schranke lässt nur regulierte Mengen von Aminosäuren in das Gehirn eindringen, und Tryptophan muss mit den am häufigsten vorkommenden Aminosäuren konkurrieren.
Heilmittel
Ein häufiges Mittel gegen Serotoninmangel ist ein selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) wie Prozac. Die SSRIs versuchen, das vorhandene Serotonin im Gehirn zu erhalten, anstatt mehr zu produzieren. Viele Wissenschaftler glauben, dass die beste Behandlung von Serotoninmangel die Einnahme von 5-HTP ist, einer Aminosäure, die vor dem Serotonin während des Synthesevorgangs produziert wird, da sie die Serotoninspiegel erhöht.Es überquert auch leichter die Blut-Hirn-Schranke als Tryptophan.