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Kleine Brüste können Ihr Selbstwertgefühl schädigen. Wenn Sie mit Ihrer Größe nicht zufrieden sind, stehen Ihnen verschiedene Behandlungswege zur Verfügung. Sie können sich natürlich einer kosmetischen Brustoperation unterziehen, bei der Implantate auf Ihren Körper gesetzt werden. Ebenso ist es möglich, hormonelle Medikamente einzunehmen, um sie wachsen zu lassen. Wenn Sie eine weniger invasive und kostengünstigere Lösung wünschen, können Sie versuchen, Ihre Brüste auf natürliche Weise zu vergrößern.
Schritt 1
Sojaprodukte konsumieren. Soja enthält Phytoöstrogen, das natürliche Äquivalent von Östrogenen. Da Östrogen zu größeren Brüsten führt, kann ein erhöhter Verzehr von Sojaprodukten einen ähnlichen Effekt haben. Sie können Soja auf verschiedene Arten finden, einschließlich Milch, Nussbutter, Tofu und Edamame.
Schritt 2
Verwenden Sie Kräuterbehandlungen. Viele verfügbare Behandlungen zielen darauf ab, die Brustgröße zu erhöhen. Die meisten von ihnen enthalten Phytoöstrogen. Sie finden sie in Lotion, Creme und Pille.
Schritt 3
Gewichte heben. Wenn Sie sich auf Brustübungen konzentrieren, können Sie die darunter liegenden Muskeln erhöhen. Solche Übungen vergrößern die Brust und lassen sie größer aussehen. Legen Sie sich auf einer Bank auf den Rücken und halten Sie in jeder Hand eine Hantel. Heben Sie die Hanteln mit ausgestreckten Armen über Ihre Brust. Senken Sie sie langsam in Richtung Boden, bis sie parallel zum Körper sind. Halten Sie Ihre Arme immer ausgestreckt. Wiederholen Sie die Bewegung 12 bis 15 Mal.
Schritt 4
Nehmen Sie ein paar Pfund zu. Brüste bestehen aus Fettgewebe. Wenn Sie zunehmen, werden sie zweifellos auch größer. Leider können Sie nicht entscheiden, wohin die Pfunde zuerst gehen. Einige Frauen nehmen zuerst im Brustbereich zu. Für andere ist es vielleicht der letzte Ort, an den er gehen wird.
Schritt 5
Massieren Sie Ihre Brüste täglich. Die Massage regt die Durchblutung an und Nährstoffe können den Bereich leichter erreichen. Infolgedessen erscheinen die Brüste voller. Massieren Sie Ihre Brüste täglich mit starken kreisenden Bewegungen mindestens zwei Minuten lang.