Inhalt
- Einleitung
- Lesen Sie die Broschüren
- Schneiden und einfrieren
- Sag nein zur Versuchung
- Überprüfen Sie die Preise pro Einheit
- Liste erstellen
- Schauen Sie sich die Bäckerei an
- Vermeiden Sie Markentreue
- Bereiten Sie das Essen von Anfang an zu
Einleitung
Jede Mutter hat eine "volle Platte": Arbeit, Besorgungen, Hausarbeit und Kinder. Ihr Leben mag wie eine Reise erscheinen, die niemals langsamer wird oder gar stoppt. Gesundes Essen in der Schale ist wie Treibstoff für diesen endlosen Spaziergang. Und wenn das Essen einen vernünftigen Preis hat, noch besser. Wir sprachen mit der Bloggerin Erin Chase, der Gründerin der $ 5 Dinners-Website und Autorin des $ 5 Dinner Mom-Kochbuchs. 5 Dollar), um einige Tipps zu geben, wie Sie Lebensmittel nach Ihrem Budget einfach und nahrhaft machen können.
Lesen Sie die Broschüren
Zu wissen, wann Produkte verkauft werden, ist das Geheimnis, um Geld zu sparen. Bevor Sie in den Laden gehen, suchen Sie im Internet oder in den Werbebroschüren der Zeitungen nach den besten Angeboten der Woche. Nehmen Sie die Broschüren von den Eingängen der Geschäfte und achten Sie auf der ersten Seite, da diese Produkte günstiger sind.
Schneiden und einfrieren
Wenn ein Lebensmittel, das Sie konsumieren, häufig reduziert wird, kaufen Sie mehr und frieren Sie ein. Viele Früchte und Gemüse, insbesondere solche mit wenig Wasser, können eingefroren werden. Zögern Sie nicht, die volle Kapazität des Gefriergerätes zu nutzen. Schneiden Sie Lebensmittel ab, bevor Sie sie in luftdichten Behältern aufbewahren, damit Sie sie bei Bedarf verwenden können. Gefrorenes und geschnittenes Gemüse sehen auf Eintöpfen und Suppen gut aus. Gefrorene Früchte eignen sich hervorragend für Vitamine, gekochte Gerichte und leicht zubereitete Desserts.
Sag nein zur Versuchung
Wer sich gerne gesund fühlt, sollte einige Supermarktgänge wie Tiefkühlkost, Süßigkeiten und Snacks meiden. Diese Versuchungen befinden sich meistens in den inneren Korridoren des Geschäfts. Vermeiden Sie die Versuchung und gehen Sie direkt zu dem, was Sie brauchen.
Überprüfen Sie die Preise pro Einheit
Beachten Sie die Preise pro Einheit. In einigen Fällen ist der Kauf von zwei oder drei Einzeleinheiten günstiger als der Kauf eines Produkts in einer Mehrfachpackung. In anderen Fällen sind diese Pakete die beste Option. Zum Beispiel kann ein großes Stück Käse billiger sein als das Tablett mit dem gleichen geschnittenen Produkt. Kaufen Sie ein großes Stück und schneiden Sie die Scheiben selbst zu Hause. Und denken Sie daran: Der Käse kann auch eingefroren werden.
Liste erstellen
Wenn Sie Zeit und Geduld haben, machen Sie eine Liste, bevor Sie zum Supermarkt gehen. Überprüfen Sie heraus, was Sie im Kühlschrank oder im Gefrierfach haben. Planen Sie Ihre Mahlzeiten entsprechend den Produkten der Woche, die zum Verkauf stehen. Wenn Sie eine Liste erstellen, vermeiden Sie zwanghafte Einkäufe oder Produkte, die Sie bereits zu Hause haben.
Schauen Sie sich die Bäckerei an
In Anbetracht der Tatsache, dass Bäckereien frische Produkte haben, sollten sie das Essen gleichmäßig verteilen lassen. Daher neigen diese Orte, die in großen Mengen kochen, dazu, das Produkt nicht abzuwerfen und zum Verkauf anzubieten. Brot ist ein anderes Lebensmittel, das leicht eingefroren werden kann. Sie können in großen Mengen kaufen und zu einem anderen Zeitpunkt einfrieren, wenn der Preis zu niedrig ist.
Vermeiden Sie Markentreue
Loyalität ist eine Tugend. Wenn Sie jedoch Geld sparen möchten, ändern Sie Ihre Kaufgewohnheiten und ignorieren Sie die Marken. Bleiben Sie dran für Aktionen und Rabatt-Coupons und sparen Sie Geld.
Bereiten Sie das Essen von Anfang an zu
Überlegen Sie, wie Sie Ihre Mahlzeiten von Grund auf neu zubereiten können. So können Sie Mahlzeiten günstiger und gesünder machen. Anstatt eine Packung Reis mit Tiefkühlgemüse oder Lasagne zu kaufen, machen Sie die Saucen und kombinieren Sie sie mit frischen Zutaten, um schmackhafteres, billigeres und gesünderes Essen zu erhalten.