Wie man die fünf Positionen des Balletts ausführt

Inhalt

Anweisungen
Was du brauchst

Jeder Ballettschüler lernt als Erstes die fünf Grundstellungen der Füße im Ballett. Anfängliche Schüler werden wahrscheinlich lernen, sie auszuführen, während sie auf der Theke stehen, was das Gleichgewicht verbessert. Anfangs erscheinen die Positionen unbeholfen, aber mit Zeit und Übung werden Sie sich an sie anpassen.

Anweisungen

Die fünf Grundstellungen des Balletts (http://www.choreographyco.com/pics/Ballet%20Position%20Poster.jpg http://uhaweb.hartford.edu/SCIVOLETT/allfivepositions.gif)

Um die erste Position im Ballett auszuführen: Halten Sie die Fersen zusammen, drehen Sie den Fuß heraus und drehen Sie die Beine aus dem Hüftgelenk. Beugen Sie die Arme mit den Ellbogen an den Seiten und platzieren Sie Ihre Hände in der Mitte des Rumpfes oberhalb Ihrer Taille.
Um die zweite Position auszuführen, müssen Sie die Breite eines Fußes zwischen dem Standbein (links) und Ihrem dominanten Bein (rechts) belassen. Es ist fast die gleiche Position wie die erste Position, mit Ausnahme der mit dem rechten Fuß zurückgelegten Entfernung. Halten Sie Ihre Füße und Beine nach außen und heben Sie die Arme zur Seite.
Bringen Sie Ihren rechten Fuß nach vorne, um in die dritte Position überzugehen, bewegen Sie jedoch nicht den linken Fuß Ihrer Position in der zweiten. Berühren Sie von der Ferse des rechten Fußes bis zum mittleren Bereich des linken Fußgewölbes. Beide Füße sollten immer noch nach außen zeigen, wobei der rechte Zeh nach rechts und der linke nach links zeigt. Hebe deinen rechten Arm und beuge ihn leicht über deinen Kopf, hebe deinen linken Arm und strecke ihn nach links aus.
Führen Sie die vierte Position aus, indem Sie Ihren Vorderfuß einen Fuß von Ihrem Hinterfuß wegstellen. Dieser sollte dort bleiben, wo Sie sich in der dritten Position befinden. Der vordere Fuß bleibt auch in der gleichen Position, aber jetzt ist Platz zwischen dem vorderen Fuß und dem hinteren Fuß. Sein rechter Arm ist immer noch über seinem Kopf angehoben. Bringen Sie Ihren linken Arm nach vorne und beugen Sie ihn am Ellbogen. Ihre linke Hand und Ihr Unterarm sollten sich vor Ihrem Oberkörper befinden.
Gehen Sie zur fünften Position und wissen Sie, dass dies ziemlich schwierig ist. Der Zeh des Fußes berührt die Ferse des anderen Fußes und umgekehrt. Beide Füße sind vollständig nach außen gedreht und ihre Arme sind in einer Kurvenform gehalten.