Wie man einen Hangover mit Massage heilt

Inhalt

• Anweisungen

Kater wird durch Alkohol verursacht. Es entwässert Sie und verursacht Kopfschmerzen. Es ist am besten, Kater zu vermeiden, indem Sie viel Alkohol trinken, aber wenn es zu spät ist, verwenden Sie eine Massage, um den Kater loszuwerden.

Anweisungen

1. Suchen Sie sich einen ruhigen, dunklen Ort zum Entspannen und Wohlfühlen. Nimm deine Brille ab.

2. Setz dich hin oder leg dich hin. Atmen Sie tief ein, bis Sie sich entspannt fühlen. So wird die Massage effektiver.

3. Heben Sie Ihre Hände mit ausgestreckten Fingern an Ihr Gesicht, mit dem unteren Teil der Handflächen unter den Wangen. Drücken Sie die Wangenknochen leicht nach oben.

4. Legen Sie Ihre Finger auf die Stirn, wobei der untere Teil Ihre Augenbrauen berührt. Halten Sie Ihre Hände an Ihr Gesicht gedrückt und beginnen Sie, kleine Kreise damit zu bilden. Fahren Sie ein oder zwei Minuten fort.

5. Nehmen Sie Ihre Hände zur Seite und legen Sie den Zeigefinger und den Mittelfinger auf die Schläfen. Machen Sie an dieser Stelle mit leichtem Druck kleine Kreise mit den Fingern, die jeweils einige Sekunden lang halten. Tun Sie dies für ein oder zwei Minuten.

   
   

6. Halten Sie Ihre Finger an den Schläfen und legen Sie die Daumen auf den Oberkiefer, direkt unter den Wangenknochen. Lassen Sie Ihren Kiefer entspannen und bewegen Sie Ihre Daumen langsam nach unten, wobei er sich zwischen den Schläfen und dem Kiefer erstreckt.

7. Legen Sie Ihre Hände hinter den Hals und bewegen Sie Ihre Finger mit mäßigem Druck in kleinen Kreisen an der Schädelbasis. Beginnen Sie in der Mitte und bewegen Sie Ihre Finger in Richtung der Ohren. Wenn Sie die Rückseite erreicht haben, gehen Sie zurück in die Mitte und beginnen Sie von vorne. Mach das dreimal.

8. Verwenden Sie den Zeigefinger und den Daumen einer Hand, um die Haut zwischen den gleichen Fingern der anderen Hand in der Nähe der Finger zu klemmen. Drücken Sie diesen Bereich für etwa eine Minute bei mäßigem Druck. Ändern Sie Ihre Hände und machen Sie dasselbe.

9. Legen Sie Ihre Hände auf die Rippen und wickeln Sie Ihre Finger darunter, wobei Sie mit Ihrem Mittelfinger Druck ausüben. Warten Sie etwa eine Minute. Es ist kein Problem, während dieses Schritts weiter zu atmen.

   
   

10. Senken Sie Ihre Hände und finden Sie die großen Vorsprünge an der unteren Außenseite der Knie. Wenden Sie mit Ihren Daumen etwa zwei Minuten lang Druck an.