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Kohl wird als natürliches Heilmittel gegen Refluxkrankheit und Geschwüre eingesetzt. Es ist mit Vitaminen und essentiellen Nährstoffen beladen, aber seine gastrointestinale Heilungsfähigkeit ist hauptsächlich auf den Überfluss an Aminosäure Glutamin zurückzuführen. Kohlsaft zu trinken ist der einfachste und effizienteste Weg, um seine medizinischen Vorteile zu nutzen. Einige Rezepte für Kohlsaft können helfen, den sauren Rückfluß zu lindern.
Single Kohlsaft
Das einfachste Rezept für Kohlsaft besteht darin, einfach Kohl zu schneiden und in den Mixer zu geben. Sie können jede Art von Kohl für Saft verwenden, aber die meisten Menschen bevorzugen die Savoy-Sorte, da sie den süßesten Geschmack hat. Trinken Sie anfangs nicht mehr als 240 ml pro Tag, da Kohlsaft zu viel Gas verursachen kann, was zu Beschwerden und Verstopfung führen kann. Nach ein bis zwei Wochen können Sie Ihre Einnahme um zwei bis drei Tassen pro Tag steigern, während sich Ihr Körper anpasst. Sie können auch eine halbe Zitrone in den Saft drücken, um ein wenig Geschmack hinzuzufügen. In einigen Wochen sollten Sie eine deutliche Abnahme Ihrer sauren Reflux-Symptome feststellen.
Kombinationen von Kohlsaft
Viele Leute finden einfachen Kohlsaft ungenießbar. Während der Geschmack recht mild ist, kann der Geruch unappetitlich wirken. Glücklicherweise gibt es einige einfache Rezepte, die Ihren Saft viel angenehmer machen. Probieren Sie den Kohlsaft mit Karotten und Äpfeln. Dieses Rezept kann nach Ihren Wünschen angepasst werden, es empfiehlt sich jedoch, mehr Karotten als Kohl zu verwenden. Und ein Apfel sollte normalerweise mehr als genug sein. Von diesem Basisrezept fügen Sie andere Zutaten in geringeren Mengen hinzu, wie Zitrone, Ingwer und Aloe. Alle drei dieser Bestandteile helfen auch, den sauren Rückfluß zu lindern. Zusätzlich zu einem höheren Nährwert für den Saft.
Für einen tropischeren Saft fügen Sie zwei oder drei Bananen und eine halbe Papaya in Ihren Kohlsaft hinzu. Dadurch wird der Saft dicker und schmackhafter, und die Bananenfaser hilft gegen Verstopfung, die mit dem Konsum von hohem Kohlensaftgehalt einhergeht.
Denke daran, dass es unendlich viele Möglichkeiten gibt, also sei kreativ. Obwohl Kohlsaft einen enormen medizinischen Nutzen bietet, muss er nicht wie Medizin aussehen. Versuchen Sie es mit Obst und Gemüse, bis Sie das finden, das Ihnen am besten gefällt.