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Obwohl Eiscremes unterschiedliche Mengen an essentiellen Nährstoffen enthalten, darunter Calcium, Phosphor und Vitamin A, sind sie nicht gerade gesunde Lebensmittel. Sie enthalten normalerweise große Mengen an Fett und Zucker, was sie sehr kalorienreich macht. Sogar die empfohlene Portion einer halben Tasse hat mehr als 100 Kalorien und viele Menschen essen in der Regel viel mehr als das.
Italienisches Eis vs. gemeinsam
Der Typ, der die wenigsten Kalorien hat, hängt von der gewählten Eiscreme ab. Eine halbe Tasse italienisches Schokoladen- oder Vanilleeis hat etwa 191 Kalorien. Die gleiche Menge an gewöhnlicher Schokoladeneis hat ungefähr 143 Kalorien. Gewöhnliches Vanilleeis hat etwas weniger Kalorien in der Portion 137. Wenn Sie sich für eine cremigere Premium-Version entscheiden, verbrauchen Sie 266 Kalorien, wobei der Anstieg hauptsächlich auf Fett zurückzuführen ist. Entscheiden Sie sich für eine zuckerfreie, leichte Version von Vanilleeis, um die Aufnahme von Fett, Zucker und Kalorien zu begrenzen. Es enthält 115 Kalorien in jeder Portion.