Inhalt
- Zweck der Massagebehandlung
- Arten der Massagebewegung
- Orientalische Massage und Ischias
- Selbstmassage zur Linderung von Ischiasnervenschmerzen
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Ischiasnervenschmerzen oder Ischias können durch Massagen gelindert werden. Ein komprimierter Nerv kann diese Art von Schmerzen verursachen, die sich vom unteren Rücken bis zum Rücken der Oberschenkel ausbreiten. Die Massage erreicht die Muskeln, die den Nerv drücken und verhindern, dass sich die Situation in der Zukunft verschlechtert. Wenn Sie an Ischias leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu erfahren, ob Sie von einer Massage profitieren können.
Zweck der Massagebehandlung
Ihr Masseur versucht, die Muskeln zu entspannen, die den betroffenen Ischiasnerv umgeben. Gestresste Muskeln drücken auf den Nerv, und die Massage hilft, dieser Reaktion entgegenzuwirken.
Arten der Massagebewegung
Der Masseur vermeidet starke Reibungsbewegungen im betroffenen Gebiet, da er die Situation verschlimmern und zukünftige Krisen verursachen kann. Lange weiche Bewegungen sollen die betroffenen Muskeln verlängern und entspannen. Der Masseur kann das Handgelenk auch verwenden, um leichte Bewegungen in der Umgebung auszuführen.
Orientalische Massage und Ischias
Orientalische Massagetechniken basieren auf der Theorie, dass es Energiepfade gibt, die unseren Körper durchlaufen. Einer dieser Pfade befindet sich direkt am Ischiasnerv. Die Shiatsu-Massage zielt darauf ab, das energetische Gleichgewicht dieses Pfades durch sanfte Bewegungen wiederherzustellen. Der Masseur kann auch einige Druckpunkte auf diesem Weg mit seinen Fingern stimulieren.
Selbstmassage zur Linderung von Ischiasnervenschmerzen
Wenn es nicht möglich ist, zu einem Masseur zu gehen, bitten Sie einen Freund um Hilfe. Es sollte mit leichtem Druck mit der Handfläche am unteren Rücken und den Beinen beginnen. Dann können Sie sanfte kreisende Bewegungen ausführen. Es kann auch die Handflächen mit einem Schmiermittel über den betroffenen Bereich führen. Die Bewegungen sollten immer in Richtung des Herzens erfolgen, damit die in der Region angesammelten Flüssigkeiten abfließen können. Wenn Sie diese Bewegungen ausführen, nachdem Sie die Umgebung mit beheizten Handtüchern oder nach einem heißen Bad aufgelegt haben, wirken sie tiefer und entspannend auf die Muskulatur.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Techniken anwenden, oder besuchen Sie eine Masseurin. Bei einer falschen Behandlung kann die Massage Gewebe anzünden, was das Problem verschlimmert. Darüber hinaus können Symptome, die denen von Ischias ähneln, tatsächlich eine andere Ursache haben. Holen Sie sich eine Diagnose, bevor Sie eine Massage durchführen.