So verwenden Sie ein Bunion-Schild

Inhalt

• Anweisungen
• Wie

Wenn Ihr großer Zeh seine Form verändert hat und beginnt, sich über den Rest Ihrer Finger zu beugen, haben Sie wahrscheinlich einen Ballen. Haufen sind schmerzhaft, besonders wenn sie in Tennisschuhe reiben. Die Verwendung eines Schutzes für Bündelkissen dämpft und verringert die damit verbundenen Schmerzen.

Anweisungen

Verwenden Sie einen Ballenschutz (Creatas Images / Creatas / Getty Images)

1. Kaufen Sie Schuhe, die keine Krämpfe in den Füßen verursachen, und haben ausreichend Platz für Ihre Finger. Enge Schuhe verstärken den Schmerz der Bündel. Ein Ballenschutz hilft nicht, wenn die Schuhe eng sind.

2. Wählen Sie einen Gelkeilschutz für zusätzliche Erleichterung, den Sie in den meisten Apotheken finden. Schilde auf Silikonbasis halten den meisten Anwendungen stand, aber jeder Gelschild kann wiederverwendet werden.

3. Legen Sie den Schild auf nackte Füße und säubern Sie ihn, schieben Sie den Griff über den großen Zeh und positionieren Sie den Schild über dem Ballen. Einige Protektoren enthalten auch einen Fingerabstandhalter, der zwischen dem großen Zeh und dem Mittelfinger platziert werden sollte. Die Registerkarte hilft, den großen Zeh neu auszurichten.

   
   

4. Tragen Sie den Protektor tagsüber unter Ihren Schuhen und Socken. Es sollte sich nicht auf Ihre Aktivitäten auswirken. Wenn es ihm unangenehm ist, sind seine Schuhe wahrscheinlich zu eng.

5. Waschen Sie den Protector nach Gebrauch mit warmem Seifenwasser. An einem Ort mit guter Luftzirkulation trocknen oder trocknen lassen.

Wie

• Sie können ein beliebtes Paar Schuhe mit einer Reibahle verbreitern, wenn diese zu eng ist. Eine Schuhverlängerung finden Sie in Apotheken und Fachgeschäften.
• Verwenden Sie nachts einen Ballenregler, um die Sehnen zu strecken und Ihren großen Zeh neu auszurichten.
• Wenn ein Ballenprotektor die Schmerzen nicht lindert, sprechen Sie mit einem Fußpfleger über die Behandlungsmöglichkeiten.