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Der menschliche Körper erzeugt durch den Atmungsprozess Kohlendioxid. Wenn es inspiriert ist, verwendet der Körper Sauerstoffmoleküle aus der Luft und aus Zucker, um Energie zu erzeugen. Kohlendioxid ist eines der Nebenprodukte dieses Energieerzeugungszyklus, ebenso wie bei der Verbrennung von Holz Rauch entsteht. Zu viel CO2 kann Kopfschmerzen oder Erbrechen verursachen. Verwenden Sie Atemkontrolltechniken, um Kohlendioxid aus dem Körper zu entfernen, ohne die Symptome niedriger Molekülkonzentration zu erfahren.
Anweisungen
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Gehen Sie an einen Ort mit frischer Luft. Automotoren, Brände und industrielle Umgebungen sind häufige Kohlendioxidquellen. Ihr Körper möchte frische Luft atmen, und diese Dinge sind Quellen für überschüssiges Kohlendioxid.
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Atmen Sie normal, wenn Sie sich ausruhen oder keine körperliche Aktivität ausüben. Ihr Gehirn teilt Ihrem Körper automatisch mit, wie tief und wie oft er atmen soll. Das Atmen befreit Ihren Körper von Kohlendioxid und bringt neuen Sauerstoff.
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Atmen Sie normal, wenn Sie kurzatmig sind, keuchen oder wenn Sie bemerken, dass sich Ihre Atmung beschleunigt. Wenn Sie in diesen Situationen schnell und oberflächlich atmen, riskieren Sie Hyperventilation.
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Atmen Sie tief ein, wenn Sie schnell keuchen oder atmen. Fühlen Sie, wie sich Ihre Lungen vollständig füllen, und atmen Sie dann aus, bis Sie das Gefühl haben, sie vollständig geleert zu haben. Dies hilft auch, die Hyperventilation zu bekämpfen und das Kohlendioxid kontrolliert aus Ihrem Körper auszuscheiden.
Wie
- Schlafende Arme und Mund, Schwindel und Schwindelgefühl sind Anzeichen einer Hyperventilation, was bedeutet, dass Sie Ihren Körper von überschüssigem Kohlendioxid befreien müssen.
- Kopfschmerzen und Müdigkeit sind Anzeichen für übermäßiges Kohlendioxid, dh Sie müssen saubere Luft finden und den Körper von Kohlendioxid befreien.