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Stillende Frauen sind generell an Entgiftungsprogrammen interessiert, da sie befürchten, dass nicht identifizierte Toxine die Milch kontaminieren. Während es wichtig ist, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, sind viele der in Reformhäusern verkauften Ergänzungen für diese Phase ungeeignet. Die in diesen Produkten enthaltenen starken Abführmittel und Diuretika können Mutter und Kind schädigen, indem sie Wasser und essentielle Nährstoffe verlieren - und eine gute Ernährung ist für Säuglinge unerlässlich. Zum Glück gibt es sichere Alternativen.
Leberentgiftung
Viele Körperreinigungsprogramme beinhalten "Leberentgiftungsformeln" durch nützliche Kräuter wie Echinacea und Distelmarianer. Stillzeitexperten weisen darauf hin, dass Kräuter kaum Auswirkungen auf das Baby haben, da nur Spuren dieser Substanzen in die Muttermilch gelangen. Da es keine wissenschaftlichen Nachweise gibt, ist es dennoch ratsam, sie zu vermeiden, außer unter besonderen Umständen. Frauen mit Leberproblemen entscheiden sich möglicherweise für die Verwendung dieser Verbindungen unter ärztlicher Beratung, der potenzielle Nutzen ist jedoch für die meisten Patienten nicht wert.
Eine sichere Leber-Detox-Diät kann auch die einfachste (und billigste) sein. Vermeiden Sie es, Nahrungsmittel zu essen, die die Leber überlasten, wie Kinder und Alkohol, und erhöhen Sie den Konsum von frischem Obst und Gemüse. Fügen Sie Löwenzahnblätter - vorteilhaftes Kraut für die Leber - in Ihre Salate ein.
Reinigen des Doppelpunkts
Die Darmreinigung ist eine der häufigsten Entgiftungen und kann auch eine der gefährlichsten sein. Viele Programme verwenden starke Abführmittel wie Pejitas und Senna, die Krämpfe, Flüssigkeits- und Nährstoffverlust sowie Durchfall verursachen können. Der Verlust von Nährstoffen und Flüssigkeiten kann für den Säugling gefährlich sein.
Obwohl es wenig Beweise für die routinemäßige Anwendung von Abführmitteln gibt, besteht kein Zweifel, dass eine ballaststoffreiche Ernährung den Dickdarm entgiften und ein Gefühl des Wohlbefindens schaffen kann. Junge Mütter können Ballaststoffe wie Psyllium-Ergänzungen und frisches Gemüse verwenden, um den Dickdarm zu reinigen, ohne Schmerzen zu verursachen. Aloe Vera, die den Stuhlgang schmiert, kann für diese Frauen hilfreich und sicher sein.
Harnwegsgesundheit
Entgiftungsprodukte verwenden häufig starke Diuretika, um Körperflüssigkeiten zu entfernen. Obwohl dies einen vorübergehenden Gewichtsverlust aufgrund von Dehydratation ermöglicht, hilft die Nierengesundheit wenig - und kann sogar zu Langzeitschäden führen. Da Säuglinge viel Flüssigkeit benötigen, sind diuretische Kräuter sehr gefährlich.
Cranberry ist eine gute Ergänzung für diesen Zweck. Mütter können den Fruchtextrakt sicher in Form von Kapseln oder Tabletten verzehren oder täglich ein volles Glas Saft trinken. Gesunde Lebensmittel sind die sicherste und effektivste Option für ein Entgiftungsprogramm für alle - insbesondere für Schwangere und Stillende.