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Wenn Ihr Kind das niedrigste in Ihrer Gruppe von Freunden ist, gibt es immer Möglichkeiten, ihm dabei zu helfen, größer und stärker zu werden, um in Zukunft psychologische Probleme zu vermeiden, die mit der Körpergröße zusammenhängen. Lernen Sie die Tipps, Tricks und Techniken kennen, um auf natürliche Weise zu wachsen. Gute Ernährung, Bewegung und Körperhaltung spielen eine wichtige Rolle für das Wachstum eines Kindes.
Anweisungen
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Steigern Sie Ihren Wachstumshormonspiegel. Es wird durch die Hypophyse und den vorderen Lappen des Gehirns produziert. Sie können Injektionen erhalten oder Wachstumshormon-Präparate einnehmen, aber diese Optionen sind mit Risiken verbunden. Sie können Ihren Hormonspiegel auf natürliche Weise erhöhen, indem Sie Wasser mit drei Tomaten und 250 g Fava und Kohl vermischen.
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Fügen Sie Lebensmittel, die reich an Kalzium und Eiweiß sind, hinzu. Vermeiden Sie Lebensmittel, die reich an Kohlenhydraten oder Fett sind, da sie das Wachstumshormon im Körper einschränken können.
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Regelmäßig trainieren. Wenn Sie sich nicht regelmäßig bewegen, wird Ihr Rückenmark zusammengedrückt und Sie können so weit wie möglich nicht wachsen.
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Stretch täglich. Das Dehnen macht Sie zwar nicht von Tag zu Tag größer, im Laufe der Zeit werden Sie jedoch einen Unterschied von bis zu 7,5 cm feststellen. Sie müssen drei verschiedene Arten des Stretchings ausführen: die Rückenmuskulatur straffen und entwickeln, die Wirbelsäule dekomprimieren und glätten sowie die Wirbelsäule regenerieren und stärken. Yoga streckt und stärkt gleichzeitig die Muskeln, die die Wirbelsäule unterstützen. An den meisten Tagen der Woche etwa 20 Minuten dehnen.
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Schlaf genug. Im Schlaf repariert und verjüngt der Körper. Versuchen Sie, 7 bis 9 Stunden pro Nacht zu schlafen.
Wie
- Die zur Steigerung der Körpergröße empfohlenen Strecken und Übungen haben auch andere Vorteile, darunter einen schnelleren Stoffwechsel, weniger Körperfett und ein besseres Immunsystem.
Hinweis
- Es gibt Ergänzungen auf dem Markt, die versprechen, Sie schnell zu vergrößern. Diese Produkte können auch versprechen, Ihnen mehr Energie zu geben und Gewichtsverlust zu verursachen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.