Wie man Körperfett durch Trinken von Essig verliert

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Anweisungen
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Was du brauchst

Apfelessig wird verwendet, um Gewicht zu verlieren und Körperfett zu reduzieren. Als diätetisches Hilfsmittel erhöht es den Stoffwechsel, verbrennt Fett, unterdrückt den Appetit und verringert die Gewichtszunahme durch Wasser. Apfelessig enthält die Vitamine E, A und C sowie Calcium, Magnesium, Kalium und Eisen. Wenn Sie es trinken, wird es auch das Blut reinigen, das alkalische Säure-Gleichgewicht wiederherstellen, den Cholesterinspiegel senken und die Verdauung unterstützen.

Anweisungen

Apfelessig trinken, um Fett zu verbrennen (dekoration im speisesaal bild von Svenja98 von Fotolia.com)

Kaufen Sie Apfelessig in einem Bioladen oder Lebensmittelgeschäft. Roher, organischer und ungefilterter Essig mit "Matrix" -Sedimenten enthalten mehr Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe als normales Filtern. Während ungefilterter Essig mehr Vorteile bietet, kostet er auch mehr und verursacht im Allgemeinen den gleichen Gewichtsverlust wie gefiltertes. Kaufen Sie braunen Apfelessig (nicht weiß), wenn Sie das Filtrat verwenden.
1 bis 2 Esslöffel Apfelessig in 235 ml Wasser, Obst- oder Gemüsesaft mischen. Wenn gewünscht, fügen Sie Honig und Zimt hinzu. Der bittere Geschmack von Essig wird im Laufe der Zeit erträglich sein. Essig mit Wasser zu mischen und schnell zu trinken ist am besten.
Trinken Sie die Essigmischung 15 bis 20 Minuten vor jeder Mahlzeit und vor dem Schlafengehen für zwei Wochen. Abhängig von Ihrem Gewicht und der Körperfettmenge ist es nicht ungewöhnlich, in den ersten Wochen 2,5 bis 4,5 kg zu verlieren.
Nach dem Trinken von Essig den Mund mit Wasser ausspülen, aber nicht putzen, da dies den Zahnschmelz beschädigen kann, insbesondere bei langsamer Einnahme.
Trinken Sie den Apfelessig zwei- bis dreimal täglich nach der zweiten Woche, um Fett zu verlieren und das Gewicht zu halten. Fügen Sie an Tagen, an denen Sie sich aufgebläht fühlen oder zu wenig Energie fühlen, eine Dosis hinzu. Wenn Sie eine große Mahlzeit zu sich nehmen, trinken Sie die Mischung, wenn Sie nach Hause kommen.

Wie

Fügen Sie Ihrem täglichen Trainingsprogramm einige Widerstandsübungen hinzu, wie zum Beispiel Liegestütze, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln. Apfelessig zu trinken und eine kalorienarme und gesunde Ernährung zu haben, beschleunigt die Ergebnisse Ihres Gewichtsverlusts.

Hinweis

Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit einem Programm zur Gewichtsabnahme beginnen. Stoffwechsel, Aktivitätsgrad und täglicher Kalorienverbrauch sind einige Faktoren, die bestimmen können, wie schnell Sie abnehmen. Bedenken Sie immer gesundheitliche Probleme, bevor Sie sehr schnell abnehmen.